Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
16.09.2025
Herausgeber
Prevention + weitereVerlag
Hearst Home BooksSeitenzahl
176 (Printausgabe)
Dateigröße
87959 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781958395165
Add healthy years to your life with practical, science-backed strategies that work from the editors and experts at Prevention. Featuring 100+ photos, this user-friendly guide includes strategies for disease prevention and long-lasting brain health, making aging well a realistic goal no matter your age. Here's good news: People are living longer and better than ever before…and now you can, too. This empowering longevity book with easy-to-understand text and 100+ photos and illustrations offers immediate benefits to extend your lifespan. Inside, you'll find:
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- Strategies for maximizing your "healthspan"-the years you're in good health-including important advice about brain, heart, and mental health
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- The best foods to eat for healthy aging and a primer on science-supported diet plans including the Mediterranean Diet, DASH diet, and MIND diet
- Tips for navigating menopause and sexual health
- Action-oriented checklists for living your best life now, and always
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