Produktbild: Persönliche Krisen meistern für Dummies

Persönliche Krisen meistern für Dummies

Aus der Reihe ... für Dummies

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

03.09.2025

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

23,7/17,6/1,9 cm

Gewicht

666 g

Farbe

Schwarz / Magenta

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72363-8

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

03.09.2025

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

23,7/17,6/1,9 cm

Gewicht

666 g

Farbe

Schwarz / Magenta

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-72363-8

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

Email: wiley-vch@kolibri360.de

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  • Produktbild: Persönliche Krisen meistern für Dummies
  • Über die Autorin 7

    Einleitung 21

    Teil I: Verstehen, was Sie stresst, traurig macht und verunsichert 27

    Kapitel 1: Ich krieg' die Krise! Was wir unter Krisen verstehen 29

    Kapitel 2: Warum wir gestresst, traurig und unsicher sind 51

    Kapitel 3: Krisenbewältigung - Stolpersteine und Hindernisse 69

    Teil II: In Krisen handlungsfähig bleiben 79

    Kapitel 4: Soforthilfen bei akuten Belastungen 81

    Kapitel 5: Coping und Bewältigung 89

    Kapitel 6: Realistische Erwartungen schaffen 111

    Teil III: Gefühle: Emotionen in der Krise 133

    Kapitel 7: Verwirrte Emotionen als Krisenreaktion 135

    Kapitel 8: Widersprüchliche Gefühle: Zwischen Angst, Hoffnung und Wut 153

    Kapitel 9: Trauer 169

    Kapitel 10: Unsicherheit 181

    Kapitel 11: Scham und Schuld 197

    Teil IV: Die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit 213

    Kapitel 12: Symptome und Frühwarnzeichen erkennen 215

    Kapitel 13: Nervensystem und Stressreaktion 231

    Kapitel 14: Langfristige Auswirkungen von Überbelastung auf Körper und Seele 245

    Teil V: Wege zu nachhaltiger psychischer Gesundheit 255

    Kapitel 15: Rituale und Routinen 257

    Kapitel 16: Innere Ruhe und Stabilität 271

    Kapitel 17: Krisenfestes Leben 279

    Teil VI: Der Top-Ten-Teil 291

    Kapitel 18: Zehn effektive Strategien zur Krisenbewältigung 293

    Kapitel 19: Zehn Tipps für ein krisenfestes Leben 297

    Stichwortverzeichnis 301