Unbedingt lesen, wenn ... Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit

Ein sehr schön geschriebenes Buch, bei dem eine Sache im Mittelpunkt steht: Du selbst! Ein perfektes Buch um sich ein wenig um sich selbst zu kümmern und sein Inneres zu heilen. Es lebt sich einfach leichter, wenn man glücklich ist.

Das Cover passt zu einem Sachbuch und gibt schon Einblicke in einen Teil der Bücher.Ich habe für mich die Kapitel herausgesucht die mich betreffen. Der Schreibstil und die Einteilung ist sehr gut gelungen. Man kann sich in die Beispiele hinein finden und wird animiert das gelesene im eigenen Leben an zu wenden. Um Hilfe bitten und Mut zu Entscheidungen waren meine ersten beiden - da konnte ich gleich beides kombinieren und um Hilfe bitten mir bei einer Entscheidung zu helfen. Nachdem ich dies nun etwas geübt habe und es seither sehr viel einfacher geht, greife ich nun die nächsten Themen / Probleme in meinem Leben an. Ein Buch für alle, die Probleme in Ihrem Leben haben und bereit sind sich diesen zu stellen und an sich zu arbeiten. Die Vielfältigkeit der Themen finde ich toll, da jeder andere Probleme bzw. Schwierigkeiten hat. Ein Buch das ich allen empfehlen kann, die sich gerne verändern möchten und dafür noch einen kleinen Schubs benötigen

Ich habe mich riesig auf das Buch von Dr. Julie Smith gefreut, da sie mir aus den sozialen Netzwerken bereits bekannt ist. Sie hat einen unglaublichen guten Schreibstil und kann vor allem psychologisches Wissen für den Laien gut und verständlich erklären, sodass man sich auch gut abgeholt und vor allem verstanden fühlt. Mir haben besonders ihre Briefe zu Beginn der Kapitel gefallen. Es hat sich angefühlt, als wären das persönliche Botschaften an einen. Manchmal war es mir etwas zu allgemein, aber ich schätze das liegt daran, dass ich einige Kapitel nicht brauchte bzw. habe ich aktuell damit nicht zu „kämpfen“. Ich finde das jedoch nicht schlimm, da das nicht einfach nur von Anfang bis Ende zum Durchlesen gedacht ist. Mann kann je nach Situation kapitelweise lesen. Ich habe das Buch bereits Kollegen von mir empfohlen, die mich auf Arbeit damit in den Pausen lesen gesehen haben. Es ist für mich eine klare Leseempfehlung an alle, die einen Ratgeber suchen, um ihre Gedanken zu sortieren, ihr Leben und Verhalten zu reflektieren und Tools ausprobieren möchten, um in bestimmten Situationen besser reagieren zu können.

Der erste optische Eindruck hat mich direkt neugierig gemacht und mein Interesse geweckt. „Unbedingt lesen, wenn..“ und die darauf anmerkenden Sätze wie „du dich überfordert fühlst“ / „du dir zu viele Gedanken machst“ / „du immer Ja sagst obwohl du eigentlich Nein meinst“ haben in mir den Wunsch ausgelöst mehr zu erfahren. Ich fühlte mich sofort angesprochen. In den ersten Seiten hatte ich schon schnell das Gefühl, mitgenommen zu werden und erste persönliche Erkenntnisse für mich zu erhalten. Die Autorin bringt ihren Inhalt schnell auf den Punkt. Für mich ist es immer schwierig die Tipps aufzunehmen und umzusetzen, wenn sich der Inhalt so lang wie ein Kaugummi zieht. Das ist hier nicht so. Durch die vielen kleinen Zusammenfassungen konnte ich immer wieder nachschlagen und schnelle Hilfe erhalten. Für mich ist dieses Buch eine gelungene Hilfestellung aus der ich viel gewinnen konnte.

Dr. Julie Smith schreibt in ihrem neuen Werk „Unbedingt lesen, wenn“ ein kleines Hilfesachbuch für schwere Zeiten, in denen man doch aus Unsicherheit zunächst zu einem Buch greifen möchte. In drei großen Bereichen: Zusammensein mit anderen Menschen, sich selbst ertragen und die eigenen Gefühle aushalten, beschreibt sie in jeweils ca 10 Seitigen kurzen Kapitels über Situationen, die viele bereits einmal hatten und Ansätzen mit dem besten Umgang damit. Zu jedem Kapitel gibt es einen kleinen Einstieg sowie zum Schluss eine Zusammenfassung zum knappen Nachlesen oder die Ulltraschnelle Hilfe für zwischendurch. Die kleinen Toolkits, die sie immer einbaut und die tolle Aufgliederung der Themen macht das Buch kurzweilig und bietet wirklich ganz schnelle Hilfe. Durch Aufzählungen und übersichtlich dargestellten Ansätzen ist das Buch keinesfalls ein reiner Fließtext, der einen erschlägt. Sehr zu empfehlen!