Der Hormonwerte-Code Entschlüssele deine Werte, verstehe was dir fehlt und komme wunderbar durch die wechselhafte Zeit

absolut empfehlenswert

Julia O. aus Berlin am 18.09.2025
Bewertungsnummer: 2599616
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Caroline Kreuschmer zählt zu den wenigen Ärztinnen, die sich mit dem Thema auskennen. Da sie in ihrer Praxis selbst Patientinnen behandelt, bringt sie zudem auch sehr viel praktische Erfahrung mit. Dass sie neben ihrem (schul)medizinischen Wissen z. B. auch Erkenntnisse aus der TCM (traditionelle chinesische Medizin) mit einbezieht, bereichert das Buch auf jeden Fall. Insgesamt ist es Frau Kreuschmer mit diesem Buch gelungen, sehr komplexe Sachverhalte vergleichsweise einfach darzustellen und dabei eine große Fülle praxisbezogener Tipps zu geben (z. B. welche Hormontests ich wo machen kann und wo der Unterschied zwischen Speichel- und Bluttests liegt). Ich selbst konnte mir beim ersten Lesen zwar absolut nicht alles merken, was sie erklärt, sehe das aber auch überhaupt nicht als Nachteil an. Ich kann es ja immer wieder lesen. Dass das Buch recht dünn und die Erklärungen möglichst kurz gehalten sind, empfinde ich dabei als sehr angenehm. Ich habe zwar bisher keine Zeit gehabt, mir die Webseite und den Podcast anzuhören, werde das aber auf jeden Fall gern nachholen. Das Buch empfehle ich sehr gern ohne Einschränkungen jeder Frau, die auf der Suche nach Erklärungen und Hilfe ist. Wie ich nach dem Lesen jetzt weiß, sind das ganz schön viele – nämlich alle zwischen 35 und 55 Jahren.

Der Hormonwerte-Code

Bewertung aus Schönebeck am 10.09.2025
Bewertungsnummer: 2592507
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch von Caroline Kreuschmer richtet sich gezielt an Frauen ab 35, die verstehen wollen, wie Hormone das Wohlbefinden beeinflussen – und was man selbst aktiv dagegen tun kann, wenn Beschwerden der Prä- und Perimenopause auftreten. Besonders positiv fällt auf, dass die Autorin komplexe Zusammenhänge wie Progesteronmangel oder Östrogendominanz verständlich erklärt und dabei eine Sprache wählt, die weder belehrend noch trocken wirkt. Die Kombination aus medizinischem Fachwissen, praxiserprobten Methoden und alltagstauglichen Tipps macht den Ratgeber zu einem wertvollen Begleiter. Statt Frauen mit ihren Symptomen allein zu lassen, vermittelt Kreuschmer Selbstwirksamkeit: vom Zyklustracking über Blut- und Speicheltests bis hin zu Ernährung, Bewegung und – wo nötig – bioidentischer Hormontherapie. Besonders hilfreich ist der ganzheitliche Ansatz, der sowohl Körper als auch mentale Gesundheit berücksichtigt. Die Buchbeschreibung verspricht nicht nur reine Wissensvermittlung, sondern auch Motivation und Empowerment: Frauen sollen sich nicht länger ausgeliefert fühlen, sondern ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen können. Das macht das Werk sowohl für Betroffene als auch für alle, die sich frühzeitig informieren möchten, sehr empfehlenswert. Fazit: Ein praxisnaher, verständlicher und ermutigender Ratgeber, der Frauen in einer oft verunsichernden Lebensphase Orientierung und konkrete Unterstützung bietet.