Jon Kabat Zinn
1. Im Alltag Ruhe finden
Im Alltag Ruhe finden Meditationen für ein gelassenes Leben
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2
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Form:Thalia Hörbuch-Abo
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Herbert SchäferSpieldauer
10 Stunden und 22 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
24.10.2024
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
185
Verlag
Argon balanceÜbersetzt von
Horst Kappen + weitere
Sprache
Deutsch
EAN
9783732475797
Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden TagJon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker.Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,dass du gelassener auf Probleme reagierst,dass du dich besser konzentrieren kannst,dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.Übersetzung der aktualisierten Neuausgabe Mai 2024 Horst Kappen,gestützt auf die Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe durch Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von 1995.
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Dorian O.
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Buch (Gebundene Ausgabe)
Das richtige Buch zur richtigen Zeit kann Leben retten ;-)
Der Autor gilt als einer der weltweit bekanntesten Achtsamkeits-Experten. In diesem Ratgeber liegt der Fokus darin mit einfachen, in den Alltag integrierbaren Achtsamkeits-Übungen mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Besonderen Augenmerk legt der Autor aber auf Tiefenverständnis, was Achtsamkeit ist und erklärt mit bildreicher Sprache die geistigen Hintergründe der Meditationspraxis. Im Buch sind auch einige Achtsamkeits- bzw. Meditationsübungen beschrieben, die für Einsteiger gut geeignet und leicht zu erlernen sind. Für mich funktioniert die "Bergmeditation" besonders gut. Historische Hintergründe, Lebenserfahrungen des Autors und vieles mehr haben das Buch für mich durchgehend interessant gemacht. Klare Empfehlung für Menschen die alltagsbedingt viel Stress ausgesetzt sind!
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