Rauchentwöhnung leicht gemacht So kannst du mit dem rauchen aufhören
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
09.08.2024
Verlag
EpubliSeitenzahl
48
Maße (L/B/H)
0,2/12,5/19 cm
Gewicht
71 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7598-5545-9
Das Buch bietet:
Einführung in die Nikotinsucht: Erfahren Sie mehr über die physiologischen und psychologischen Aspekte der Nikotinabhängigkeit und warum es so schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören.
Vorbereitung auf den Rauchstopp: Praktische Ratschläge zur Vorbereitung auf den Tag X, einschließlich der Identifizierung von Auslösern und der Entwicklung eines persönlichen Plans zur Rauchentwöhnung.
Strategien und Techniken zur Bewältigung von Entzugserscheinungen: Erlernen Sie Techniken zur Stressbewältigung, Methoden zur Verhaltensänderung und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Nikotinersatztherapien.
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