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Band 8

Nie mehr Karies! Wie Kinderzähne gesund werden und bleiben: mit Prophylaxe-Tipps aus der Kinderzahnarztpraxis und ausführlichem Rezepte-Teil zu zahngesunder Ernährung Buchreihe "Rituale für Familien" Band 8 - Rituale-Buch.de

Aus der Reihe Rituale für Familien
1

21,50 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten


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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 4 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

28.06.2024

Abbildungen

9 ganzseitige Farbillustrationen; zahlreiche s/w-Illustrationen und illustrierte Rezept-Ideen

Illustriert von

Scarlett Müller-Mangelberger

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

124

Maße (L/B/H)

22/15,5/0,9 cm

Gewicht

210 g

Farbe

Elfenbein / Anthrazit

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-159-6

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Altersempfehlung

ab 4 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

28.06.2024

Abbildungen

9 ganzseitige Farbillustrationen; zahlreiche s/w-Illustrationen und illustrierte Rezept-Ideen

Illustriert von

Scarlett Müller-Mangelberger

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

124

Maße (L/B/H)

22/15,5/0,9 cm

Gewicht

210 g

Farbe

Elfenbein / Anthrazit

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-159-6

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  • Bewertung

    aus Ahrensburg

    5/5

    16.06.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Wertvolle Tipps für den Erhalt der Zahngesundheit

    Mit diesem Buch hat Karies keine Chance mehr. Hier finden sich viele nützliche Tipps, um die Zahngesundheit zu erhalten. Denn die Zähne zu erhalten ist mehr als nur Zähneputzen. Als Eltern kennt man es nur zu gut: Das Zähneputzen gelingt bei Kindern manchmal gut aber manchmal auch weniger gut. Dabei kann es schnell passieren das sich Karies bildet. In diesem Buch finden sich allerlei Tipps und Tricks wie Kinder ihre Zähne schützen können. Zum einen indem die Zähne gut geputzt und gepflegt werden, aber auch die Ernährung spielt bei der Zahngesundheit eine große Rolle. Daher gibt es auch eine Reihe leckerer Rezepte, die helfen die Zähne zu stärken. In diesem Buch finden sich nicht nur wertvolle Informationen über die Milchzähne und bleibenden Zähne, es gibt auch einige Seiten in denen darüber informiert wird, wie man diese richtig putzt und pflegt. Zudem fand ich auch die Seiten zur Ernährung sehr interessant. Hier gab es allerhand nützlicher Fakten, die ich selbst noch nicht kannte. Man kann zusammen mit seinem Kind einiges lernen und ausprobieren. Auf diese Weise sensibilisiert man die Kinder für ein wichtiges Thema und der Karies gehört somit der Vergangenheit an.

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  • Vorwort … 9







    Lena, Frau Doktor Grünzahn und Wolli … 12







    Liebe Eltern! … 42






    Die Wahl der Lebensmittel … 45



    Das Mikrobiom … 46



    Unser Speichel … 46



    Kreidezähne oder MIH … 48



    Kariesstopp bei Schmelzdefekten an Milchzähnen … 50



    Kariesstopp bei Schmelzdefekten an bleibenden Zähnen … 51



    Dentinkaries an Milchzähnen stoppen … 51



    Dentinkaries am bleibenden Zahn stoppen … 52



    Schmerzende Milchzähne … 53



    Kuriosität Milchzahnpolyp … 54



    Der Zahn stirbt ab – und jetzt? … 55



    Toter Milchzahn im Mund – harmlos oder gefährlich? … 57







    Zähne richtig nähren … 58






    Wichtige Vitamine für die Zähne … 58






    Die fettlöslichen Vitamine D, A und K2 … 58



    Quellen für Vitamin D … 59



    Quellen für Vitamin A … 60



    Quellen für Vitamin K2 … 60






    Wichtige Mineralstoffe … 61






    Kalzium … 61



    Phosphat … 61



    Magnesium … 61






    Antinährstoffe … 62









    Traditionelle Zubereitungsmethoden … 63






    Einweichen und Erhitzen … 63



    Säuern und Fermentieren … 63



    Trocknen … 64



    Pökeln … 64






    Superfoods … 65






    Eier … 65



    Rohmilch und Milchprodukte … 66



    Weidebutter … 68



    Leber und andere Innereien … 68



    Lebertran … 69



    Meeresfrüchte und Fischeier … 69



    Wildkräuter … 70






    Nahrungsmittelunverträglichkeiten und der Darm … 70







    Rezepte … 72






    Wichtiger Hinweis … 72






    Grundrezepte für die traditionelle Zubereitung … 72






    Sauerteigansatz selbst machen … 72



    Selbstgemachtes Roggensauerteigbrot … 74



    Beispiel für eine Brotzeit mit selbstgemachtem Sauerteigbrot … 75



    Dickmilch, Quark und Frischkäse selbst machen … 76



    Milchkefir … 77



    Gemüsebrühe selber machen … 78



    Nahrhafte Knochenbrühe … 79






    Frühstück … 80






    Power-Cure-Shake … 80



    Kokosmus-Smoothie … 81



    Lachsomelett … 82



    Frühstücksbrei mit Erdbeeren … 83



    Frühstücksquark … 84






    Zwischenmahlzeiten … 85






    Gemüsestangen roh oder gebacken … 85



    Avocado-Dip … 86



    Bananen-Joghurt … 86



    Fermentierte Gurken … 87



    Eier-Muffins … 88



    Dinkel-Nuss-Waffeln … 89






    Warme Küche … 90






    Bolognese mit Hühnerleber … 90



    Gebratene Rinderleber mit Apfel und Zwiebelringen … 91



    Frikadellen mit Leber und Apfel-Kartoffelpüree mit Zwiebeln … 92



    Gemüsepfanne mit Lachsfilet … 94



    Fischstäbchen … 95



    Bratheringe … 96



    Gemüsepuffer mit selbstgemachtem Apfelmus … 97



    Sauerkraut-Auflauf … 98



    Reis mit buntem Gemüse … 99



    Hühnersuppe … 100



    Grüne-Bohnen-Eintopf … 102



    Möhren-Linsen-Suppe … 103



    Gemüse-Kartoffel-Suppe … 104






    Salate und Beilagen … 105






    Geflügelsalat … 105



    Wassermelonensalat mit Feta und Walnüssen … 106



    Avocado-Tomaten-Salat … 107



    Bohnen-Hirse-Salat … 108



    Selbstgemachtes Kürbis-Knäckebrot … 109







    Das Wichtigste in Kürze … 112







    Schlusswort … 112



    Quellen … 113



    Empfohlene Literatur … 113



    Wer wir sind … 114