Fitnesscode Wie du den Trends und Mythen des Fitness Labyrinths entkommst und mit zeitlosen Prinzipien aus dem Durchschnitt ausbrichst

Beim Lesen des "Fitness Code" habe ich jede Menge Tipps und Infos bekommen. Da ich die gebundene Ausgabe erworben habe, freue ich mich auch über das anschauliche Bildmaterial. Den Schreibstil finde ich sehr gut. Kurz, präzise und klare Aus- und Ansagen des Trainers. Hier spricht der Autor (Trainer) direkt mit Dir und vermittelt schon beim Lesen einen persönlichen Bezug. Und trotzdem wiederholt er, dass eine aktive Umsetzung mit adäquater 1:1 Betreuung im Fitnessstudio die optimale Lösung ist und das Buch begleitend unterstützt und motiviert. Ich finde es sehr gut und kann es nur empfehlen.

Vorab ich kann dieses Buch nur empfehlen! Solide, selbst erarbeitete Informationen in einem ganz normalen, dem Sport entsprechenden Stil geschrieben und für jeden definitiv etwas zum mitnehmen dabei! Ich danke dir dafür Sam✌ eine Sache... Ich bin selbst studierter Sportler und manche Bewertungen sind echt nur peinlich! Es handelt sich hier nicht um ein "wissenschaftliches" Buch sondern um einen Ratgeber und eine Anleitung für jedermann und Frau! Was spricht gegen einen lockeren und "normalen" Sprachgebrauch?! Wozu ein Quellenverzeichniss wenn es sich um eigene Erfahrungen handelt?! Schreibt erstmal selbst ein Buch und bis dahin SHUT UP AND SQUAT ;)

… so beginnt dieses Buch und ich finde aus eigenem Erleben, dass man es nicht besser hätte treffen können. Samuel Smith Arandia schafft in diesem Buch etwas, was nicht vielen Autoren vergleichbarer Literatur gelingt: Man merkt das eigene Erleben und den Weg hin zu diesem Rundumschlag. Ob nun Dehnungs- Trainings oder Ernährungsroutinen oder einfach nur eine charmante Einladung zur Selbstreflexion, es wird jeder auf seinem eigenen Level (oder auf dem er meint sich zu befinden) fündig. Es entsteht ein Lesefluss und schlussendlich danke ich noch für eins: es ist nicht verwissenschaftlicht. Fußnoten oder Verweise auf mäßig aussagekräftige Studien „sucht“ man vergebens. Es ist eben bodenständig. Von einem Trainer und Sportler für Trainierende.

Der Autor hat die beeindruckende Fähigkeit, Dinge mit wenigen verständlichen Worten scheinbar mühelos auf den Punkt zu bringen. Das Buch liest sich sehr angenehm, weil der Autor sein Wissen und seine Erfahrungen klar, uneingeschränkt, kontextbezogen und differenziert zum Ausdruck bringt. Diese Art macht dieses Buch für alle Fitnessinteressierten sehr wertvoll. Egal, auf welchem Niveau sich das Wissen der Leser:innen befindet, die Inhalte dieses Buches sind sofort anwendbar. Der Autor schafft es, Themen aus innovativen Blickwinkeln zu betrachten, die einem immer wieder ein Licht aufgehen lassen. Ich habe mich häufig dabei erwischt, wie ich dachte: „So hab ich das noch nie gesehen“. Ich bin selbst Trainingswissenschaftler, Dozent und Personal Trainer und ich lese gerne und viel, habe aber noch kein Buch gelesen, was so einen klaren und direkt umsetzbaren roten Faden aufweist wie fitnesscode. Die Tatsache, dass der umgangssprachliche Sprachstil teilweise von Leser:innen als negativ bewertet wird, zeigt den Charakter der Fitnessbranche und der Sportwissenschaft sehr genau: Der Fokus für das Wesentliche fehlt. Sollte nicht inhaltliche Qualität, Fachkompetenz und die einfache Vemittlung von Wissen im Mittelpunkt einer Bewertung stehen? Stellvertretend für Letzteres steht meiner Ansicht nach dieses Buch. Ich sage es nochmal: Wem Erfolge im Bereich Fitness für sich persönlich oder für Klient:innen wichtig sind, dem kann ich dieses Buch sehr empfehlen.

Endlich die eine Fitness Bibel. Mehr braucht man nicht zu wissen. Das Buch räumt mit Mythen auf und liefert echte Fakten. Sehr unterhaltsam und kurzweilig geschrieben. Mit diesem Buch gelingt es kinderleicht das eigene Training zu erleichtern und schnelle sichtbare nachhaltige Erfolge zu erzielen. Danke lieber Sam, dass du dein Wissen so kompetent mit uns teilst.