Körperhaltung Modernes Rückentraining
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
-
Verlag:Thieme
- Thieme 57,50 € ausgewählt
- Karl Haug 30,90 €
57,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.08.2024
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
ThiemeSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
23,6/16,7/1,4 cm
Gewicht
552 g
Farbe
Eisblau / Marine
Auflage
5. unveränderte Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-13-245875-8
Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren
Core-System, Stabilisation und Kraft – warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.
Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern!
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice