Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.03.2026
Abbildungen
73
Verlag
Nymphenburger in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KGSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
24,1/17,3/1,5 cm
Gewicht
451 g
Farbe
Cool Grey
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96860-121-2
Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmung heraus. Gemeint ist eine Mischung aus dynamischen sowie sanften, organischen Bewegungsabläufen, die intuitiv gesteuert sind. Der Körper wird also nicht mechanisch und sportlich bewegt, sondern es geht dagegen um die Schulung der eigenen Wahrnehmung, der Intuition und darum, wieder mehr seinen Instinkten zu vertrauen. Somatisches Yoga überwindet gleichzeitig das anstrengende, doch weitverbreitete Streben nach der „perfekten Pose“ oder „Endstellung“ sowie die einseitige heutige "Verkopfung". Diese Erfahrungen lassen sich auf den eigenen Alltag übertragen, um ihn ruhiger, konzentrierter und bewusster zu meistern. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.
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