Raus aus dem Hormonkarussell Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

Noch nicht ganz in den Wechseljahren, aber fast. Für Frauen mit ersten hormonellen Veränderungen ist dieses Buch ein ganz wertvoller Begleiter. Empathisch sensibilisiert Dr. Judith Bildau Frauen ab Mitte 30 für erste Symptome und zeigt Behandlungsmöglichkeiten mit pflanzlichen Medikamenten, Nährstoffen, Hormonen und Ernährung auf. So kommen Frauen gut vorbereitet in die Wechseljahre!

Ich wünschte dieses Buch hätte es schon vor 10 Jahren gegeben! Noch mehr wünschte ich mir, wir würden von unseren Frauenärzt:innen endlich gut aufgeklärt über die Wechseljahre, die mehr sind als 'nur' Hitzewallungen und 'da muss Frau durch'. Obwohl das Buch nicht mehr ganz für mich passt, habe ich es in einem Rutsch durchgelesen. Es war ein absoluter eye opener und ich verstehe nun alle Symptome die ich damals hatte und die einzeln keinen Sinn ergaben. Mir hat kein einziger Arzt/Ärztin ernsthaft geholfen und das wünsche ich keiner Frau.

„Raus aus dem Hormonkarussell“ aus der Feder von Hormonexpertin und Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau ist der perfekte Ratgeber für alle Frauen ab 30, die Probleme mit ihrem Hormonhaushalt haben. Egal, ob Soforthilfe bei PMS, Schmerzen während der Regel oder auch Gewichtszunahme oder Schlafstörungen – hier gibt es jede Menge hilfreiche Tipps und Tricks, wie man es sich ab 30 deutlich einfacher gestalten kann. Neben den vielen Tricks gibt es auch ein paar interessante Fakten über Naturheilkunde, Nährstoffe, Foodhacks und wie man besser schlafen kann. Zusätzlich gibt es auch zwanzig Rezepte, die fast alle interessant und lecker klingen und auch in den Alltag eingebunden werden können.