Mission Gesundheit Mit Köpfchen gesund alt werden

Das Buch von Hadi Saleh ist sehr informativ und gibt Einblick in die Grundlagen gesunden Alterns. Es erscheint am 08.10.2024 und bietet viele praktische Tipps und Hintergrundwissen. Der Autor beginnt mit seiner eigenen Geschichte und legt Wert auf Ernährung, mentale Gesundheit und Bewegung. Er geht auf viele eigene Erfahrungen ein und somit ist das Buch recht lebhaft und verständlich. Mit hat persönlich der praktische Teil des Buches gefallen. (u.a. Prävention) Einige Möglichkeiten für die Umsetzung im Alltag werden auch aufgezählt. Das Buch ist ein toller Ratgeber, der es in einfachen Worten auch Laien erklären kann. Nimm dein Leben in die Hand und werde mit Köpfchen alt.