111 Dinge über die Wechseljahre, die man wissen muss

Das Buch bietet viel Informationen über die Wechseljahre, eigentlich sollte das jeder Frau noch von eintreten lesen weil da können wir besser verstehen was in unseren Körper und unseren Psyche passiert. Die Gestaltung finde ich sehr gelungen zu erst kommt Frage und dann ausführliche Antwort in Begleitung von einen ganzseitigen Foto. Die Breite von die Fragen ist echt groß - von die Hormonen, über Ernährung bis zum psychologische Teil, hier kriegen wir viel gute Hinweise wie können uns selber helfen. Wichtig finde ich auch dass die gewählte Sprache verständnisvoll ist , alles ist genau und einfach erklärt. Beim Arzt geht immer alles schnell und meistens über die wichtige Dinge wir fragen überhaupt nicht, das Buch bietet gute Lösung - ich muss nicht fragen weil die wichtigste über die Wechseljahre ist hier perfekt gefasst.

Dieses Buch begleitet die Leserin durch die Wechseljahre. Zu verschiedenen Themen gibt es jeweils eine schön gestaltete Doppelseite mit einem Text und einem passenden Bild. Von Ernährung bis Nahrungsergänzungsmittel über Bewegung und viel mehr ist alles dabei. Jede Seite ist verständlich beschrieben und man kann mit den tollen Ratschlägen einiges selbst ausprobieren. Ich finde die Aufteilung des Buches sehr gut, es ist klar und strukturiert gestaltet. Die Textlänge ist genau richtig und die Tipps kann jeder leicht beherzigen bzw. umsetzen. Ich mag auch das matte Cover mit den glänzenden Elementen. Das lässt das Buch sehr hübsch aussehen. Ich empfehle diesen Ratgeber allen Frauen vor oder in den Wechseljahren.

Info und Umfang positiv Es sind schon viele einzelne Themen, um genauer zu sein „111 Dinge über die Wechseljahre, die man wissen muss“, die hier aufgezeigt werden. Der Aufbau gefällt mir wirklich gut. Vorwort, Inhaltsverzeichnis, Themen, Quellenverzeichnisse und Nachweise. Für jedes Thema hat Christina Gschwendtner eine Seite verwendet, gegenüber ein passendes, seitengroßes Foto. So wirkt der Text weder zu kompakt noch überfüllt. Die Themen reichen über alle möglichen Beschwerden, jene die allgemein bekannt sind bis hin zu eher untypischen oder solchen, die man auf den ersten Blick nicht mit den Wechseljahren in Verbindung bringt. Für manche Themen hätte ich mir mehr Platz gewünscht. Die Auswahl gefällt mir, es fehlt mir kein wichtiges Thema. Für detailliertere Informationen findet man auch weiterführende Bücher am Ende, oder Hinweise, wo Frau Hilfe suchen soll/kann. Meine Rezi schreibe ich aus der Postmenopause, nur zur Info, um meinen Standpunkt zu verstehen. Ja, auch ich habe das eine oder andere Thema noch nicht gekannt, zwar nur wenige, aber dennoch. Es ist definitiv kein Buch, das ich von vorne bis hinten lesen muss. Jeder findet seine wichtigen Themen heraus. Ich persönlich hätte mir mehr Antworten als Problemlöser erwartet. Doch natürlich muss jede Frau ihre eigenen Wege finden und bei fast jedem Thema sind sowieso richtungsweisende Ansätze zu finden. Wem ich das Buch empfehlen würde? Eher Frauen, die am Beginn der Wechseljahre stehen.

Es sind schon viele einzelne Themen, um genauer zu sein „111 Dinge über die Wechseljahre, die man wissen muss“, die hier aufgezeigt werden. Der Aufbau gefällt mir wirklich gut. Vorwort, Inhaltsverzeichnis, Themen, Quellenverzeichnisse und Nachweise. Für jedes Thema hat Christina Gschwendtner eine Seite verwendet, gegenüber ein passendes, seitengroßes Foto. So wirkt der Text weder zu kompakt noch überfüllt. Die Themen reichen über alle möglichen Beschwerden, jene die allgemein bekannt sind bis hin zu eher untypischen oder solchen, die man auf den ersten Blick nicht mit den Wechseljahren in Verbindung bringt. Für manche Themen hätte ich mir mehr Platz gewünscht. Die Auswahl gefällt mir, es fehlt mir kein wichtiges Thema. Für detailliertere Informationen findet man auch weiterführende Bücher am Ende, oder Hinweise, wo Frau Hilfe suchen soll/kann. Meine Rezi schreibe ich aus der Postmenopause, nur zur Info, um meinen Standpunkt zu verstehen. Ja, auch ich habe das eine oder andere Thema noch nicht gekannt, zwar nur wenige, aber dennoch. Es ist definitiv kein Buch, das ich von vorne bis hinten lesen muss. Jeder findet seine wichtigen Themen heraus. Ich persönlich hätte mir mehr Antworten als Problemlöser erwartet. Doch natürlich muss jede Frau ihre eigenen Wege finden und bei fast jedem Thema sind sowieso richtungsweisende Ansätze zu finden. Wem ich das Buch empfehlen würde? Eher Frauen, die am Beginn der Wechseljahre stehen.

Da ich (Anfang 40, weiblich) inzwischen verschiedene gesundheitliche Probleme habe, wollte ich mich nun auch etwas intensiver mit dem Thema Wechseljahre beschäftigen. Und für den ersten Überblick ist das Buch ganz gut. Es zeigt, welche verschiedenen Phasen es gibt und welche Symtpome man haben kann und was man dagegen tun kann. Dabei waren die Texte kurz und knackig sowie auch nicht zu wissenschaftlich. Zwei Kritikpunkte habe ich aber: Zum einen sind verschiedene Themen auf mehrere Punkte aufgeteilt. Also sind es eigentlich schwer genommen gar nicht 111 Dinge. Das führte eben zu Doppelungen, was ein wenig genervt hat. Zum anderen habe ich die letzten 20-30 Seiten nur noch überflogen. Da ging es vor allem um psychologische Aspekte, wie Selbstbild, Akzeptanz, Autogenes Training, etc. Das hatte für mich auch weniger mit den Wechseljahren zu tun. Das wirkte ein wenig wie Füllmaterial um die letzten Seiten noch voll zu bekommen. Mein Fazit: Für den ersten Überblick ist das Buch schon gut, das hätte aber auch eine einfache Internetrecherche getan.