Das resiliente Gehirn Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
30.01.2024
Verlag
ArborSeitenzahl
328
Maße (L/B/H)
21,3/15,2/2,2 cm
Gewicht
501 g
Farbe
Elfenbein / Hellbraun
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Resilient. How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and HappinessÜbersetzt von
Richard Reschika + weitere
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86781-417-1
Wir leben in stürmischen Zeiten: von der globalen Situation bis hin zu unserer seelischen Balance in einem komplizierten Alltag. Nachhaltig begegnen können wir diesen Herausforderungen, indem wir innere Stärken wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Entschlossenheit entwickeln – die Schlüssel zu Resilienz und anhaltendem Wohlbefinden in einer sich verändernden Welt.
Resilienz bedeutet weit mehr, als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag, um Kinder aufzuziehen, unserem Beruf nachzugehen, mit Stress zurechtzukommen, gesundheitliche Probleme zu bewältigen, gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen, von alten Schmerzen zu genesen – oder manchmal, um einfach weiterzumachen.
Mit seiner einmaligen Verbindung aus Neurobiologie, Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick Hanson, wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Freude und inneren Frieden. Dann werden Sie – ganz gleich, was das Leben für Sie bereithält – besser in der Lage sein, sich weniger gestresst zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.
Resilienz bedeutet weit mehr, als Widrigkeiten aller Art zu ertragen. Wir brauchen Resilienz jeden Tag, um Kinder aufzuziehen, unserem Beruf nachzugehen, mit Stress zurechtzukommen, gesundheitliche Probleme zu bewältigen, gute Beziehungen mit anderen Menschen aufzubauen, von alten Schmerzen zu genesen – oder manchmal, um einfach weiterzumachen.
Mit seiner einmaligen Verbindung aus Neurobiologie, Achtsamkeit und positiver Psychologie zeigt Rick Hanson, wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen: Lassen Sie schmerzvolle Gedanken und Gefühle los und ersetzen Sie sie durch Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Freude und inneren Frieden. Dann werden Sie – ganz gleich, was das Leben für Sie bereithält – besser in der Lage sein, sich weniger gestresst zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen und ruhig und zentriert zu bleiben.
Kundinnen und Kunden meinen
Interessante Lektüre
Esther N. (Mitglied der Book Circle Community) am 19.01.2024
Bewertungsnummer: 2111933
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Der Autor, Rick Hanson, verbindet Neurobiologie, Achtsamkeit und positiver Psychologie und zeigt auf, wie Sie die Negativitätstendenz des Gehirns bewältigen lässt. Das Buch ist interessant, beinhaltete für mich aber leider nicht viel Neues. Die Sprache ist verständlich und einfach, was das Lesen leicht macht. Ich hatte zu hohe Erwartungen an diese Lektüre.
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