Wechseljahre – natürlich! Veränderungen, Behandlungsmöglichkeiten, neue Perspektiven

Frau Maaser beschreibt in ihrem Buch „Wechseljahre - natürlich!“die hormonellen Veränderungen von Frauen in den mittleren Jahren als durchaus anspruchsvolle und anstrengende Wanderung in den Bergen. Sie lädt ein, diese Zeit individuell und bewusst zu gestalten, sich mit der eigenen Biographie auseinanderzusetzen und hierfür die eigenen Sinne zu schärfen. Persönlich empfinde ich deshalb das Buch als hilfreichen Wanderführer, der zunächst einmal einen guten Überblick über die anstehende Tour mit den hormonellen Veränderungen gibt. Des Weiteren wird empfohlen einen Rucksack mit den allgemein gültigen Ressourcen (Vollwert-Ernährung und Fasten, Bewegung, Entspannung) zu füllen und mitzunehmen. Für besonders harte Wegstrecken wird der Einsatz und Umgang mit stärkeren Hilfsmitteln, wie bioidentischen Hormonen sowie pflanzlichen Arzneimitteln erläutert. Daran anschließend werden für einzelne Herausforderungen und Beschwerden wie z.B. PMS, starke Blutungen, Schlafstörungen, Abnahme der Knochendichte, usw. Möglichkeiten der Linderung und Heilung aufgezeigt. Insgesamt wird der Fokus vor allem auf naturheilkundliche und anthroposophische Heilmittel gelegt. Auch wenn so mancher kritischen Leserin vielleicht die wissenschaftliche Beweise dafür (noch) fehlen, sind es gerade diese, die sowohl kostengünstig als auch einfach anzuwenden sind. Sie beruhen oftmals auf jahrelangem Erfahrungswissen und stärken in jedem Fall die körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte. Frau Maaser teilt dazu ihre Erfahrungen mit persönlichen Erlebnissen von Patientinnen, die sie in ihrer Praxis begleiten durfte. Genau diese Perspektive der integrativen Medizin hat m.E. bisher auf dem Büchermarkt gefehlt und stellt eine äußerst spannende Ergänzung dar, die sich viele Frauen auf der Wanderung durch die Wechseljahre wünschen. Ich bin dankbar, für diesen inhaltlich und bildlich schön gestalteten Wegbegleiter der Mut macht den eigene Weg individuell und natürlich zu gestalten und mich mit Lust auf den neuen Lebensabschnitt blicken lässt.