Besser sehen in 21 Tagen Mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.03.2024
Verlag
RivaSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
23,9/17,3/1,5 cm
Gewicht
398 g
Farbe
Mauve / Anthrazit
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2516-7
Den Blick schärfen und endlich wieder klar sehen
Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben!
Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus.
Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß.
Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren?
- Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren.
- Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren.
- Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen.
- Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen.
- Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten.
Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Deine Augen sind müde und trocken, weil du berufsbedingt viel vor dem Computer sitzt? Du siehst Dinge in der Ferne oder Nähe unscharf oder sogar doppelt? Du verbringst viel Zeit in Innenräumen statt draußen in der Natur, worunter deine Sehkraft leidet? Dann wird es höchste Zeit, deinen Augen ihre natürliche Leistungsfähigkeit zurückzugeben!
Luise Walther, Expertin im Bereich des neurozentrierten Trainings, hat ein einfaches, aber wirkungsvolles 21-Tage-Programm zusammengestellt. Die Augenübungen aus dem neurozentrierten Training helfen dir, nicht nur den Blick zu schärfen, die Augen zu stärken und die Augenbeweglichkeit zu optimieren, sondern auch einseitigen Augenbelastungen, einem unangenehmen Druck oder einem verspannten Nacken entgegenzuwirken. Nur wenige Minuten pro Tag reichen dafür aus.
Zusätzlich erfährst du, wie Sehen funktioniert, wie sich Augentraining auf das Gehirn auswirkt und wie du das Programm im Alltag umsetzen kannst. Optische Täuschungen unterstützen das Gehirn, visuelle Informationen zu verarbeiten und machen nebenbei jede Menge Spaß.
Warum solltest du ausgerechnet 21 Tage trainieren?
- Ein klar definierter Zeitrahmen und überschaubare Schritte helfen dir, dich auf das Training zu fokussieren.
- Du hast die Chance, Gewohnheiten zu entwickeln und eine Routine zu etablieren.
- Konzentration und Disziplin im Training können sich zu deinen Stärken entwickeln und sich positiv auf andere Lebensbereiche übertragen.
- Wenn du Fortschritte bemerkst und Erfolgserlebnisse hast, steigert das deine Motivation, auch nach den 21 Tagen weiterzumachen.
- Du kannst das Sehtraining deinen Zielen entsprechend anpassen und flexibel gestalten.
Mit diesem einfachen Programm beugst du dem Alterungsprozess der Augen vor und verbesserst nachhaltig deine Sehfähigkeit.
Kundinnen und Kunden meinen
Toller Anreiz mal etwas für seine Augen zu tun
Jessy1968 aus Antdorf am 29.10.2024
Bewertungsnummer: 2328515
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Wer hat keine Probleme mit den Augen, die einen mehr die anderen weniger. Ist es nur die Altersweitsichtigkeit oder doch noch mehr? Warum dann nicht mal andere Wege gehen um diese Probleme abzumildern. Die Übungen sind teilweise aus dem Yoga bekannt, andere sind neu und machen nicht viel Mühe. Also warum nicht ausprobieren! Es schadet ja nicht und kostet nur wenig Zeit.
Das Buch ist auf jeden Fall informativ, auch der allgemeinere Teil ist wissenschaftlich gut strukturiert und recherchiert. Kapitel 2 kann man lesen, muss man aber nicht unbedingt um das Training durchzuführen.
Quellenangaben im hinteren Buchteil sind vorhanden.
Die Idee hinter diesem Buch ist das neurozentrierte Training welches nicht nur auf eine bessere Beweglichkeit der Augenmuskeln setzt und die Augen zu stärken sondern auch das Gehirn mit einbezieht. Vielleicht bei anfänglichen Sehproblemen noch wirksam aber gelingt dies auch bei einer altersbedingten Verhärtung der Linse, also der Altersweitsichtigkeit?
Viele Probleme der Augen beruhen auf anatomischen Faktoren, ob da diese Übungen helfen?
Mein Fazit: Für Computermüde Augen sicherlich sinnvoll. Alle anderen Probleme? (Dr. S. Handel)
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