Jung bleiben, alt werden Neue Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung

Viel Wissen anschaulich vermittelt auf hohem Niveau

Bewertung am 04.04.2024
Bewertungsnummer: 2169893
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

"Jung bleiben, alt werden" bringt einem die neusten Erkenntnisse aus der Langlebigkeitsforschung näher. Dabei zeichnet sich das Buch vor allem dadurch aus, dass es diese komplexen Inhalte sehr strukturiert und anschaulich vermittelt. Der Autor nutzt dafür u.a. viele bildhafte Vergleiche aus dem Alltag. Gleichzeitig verliert das Buch nicht an Anspruch oder Wissenschaftlichkeit. Dies ist hierbei meiner Meinung nach immer die Gefahr. Aber Stekovic schafft es perfekt die Wissenschaftlichkeit verständlich zu erklären. Der Schreibstil ist dementsprechend auch sehr gut, sehr flüssig und leicht zu verstehen. Der Inhalt ist sehr klar strukturiert und aufgebaut. Es gibt viele Kapitel, welche dann auch eine angenehme Länge aufweisen. Man startet mit einer Einleitung in das Thema und danach geht es um verschiedene Unterthemen, wie Genetik, Epigenetik oder das Mikrobiom. Die letzten drei Kapitel runden den Informationsteil gelungen ab, indem sie sich mit der Forschung, der eigenen Umsetzung des Gelernten und einem Zukunftsausblick beschäftigen. Ein sehr guter Abschluss. Ich konnte aus diesem Buch sehr viel lernen und konnte es gut verstehen, obwohl ich eher ein Neuling auf diesem Gebiet war. Fachbegriffe wurden auch immer sehr verständlich erklärt. Ein weiteres Highlight sind die enthaltenen Illustrationen, welche das Lesen angenehm auflockern. Es ist bei mir ein Buch voller Markierungen und Klebezettelchen, welches ich sicher noch oft zur Hand nehmen werde. Besser kann man es nicht machen!

Gesund alt werden: Erstaunliche Erkenntnisse aus der Langlebigkeitsforschung

Wortliebende am 09.03.2024
Bewertungsnummer: 2149649
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

„Jung bleiben, alt werden.“ Dieser kurze Satz fasst mein Hauptanliegen und gewiss das vieler Menschen wunderbar treffend zusammen. Ein möglichst hohes Alter zu erreichen wäre jedoch nur dann erstrebenswert, solange die gesundheitliche Verfassung auch eine zufriedenstellende Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alltag ermöglichen würde. Doch wie bleibt man bis ins hohe Lebensalter gesund? Die Langlebigkeitsforschung widmet sich jener Fragestellung und beschäftigt sich mit den neuesten (epi)genetischen, biologischen und medizinischen Erkenntnissen, um diese im Rahmen von Studien näher zu untersuchen und für eine zukünftig denkbare, personalisierte Medizin nutzbar zu machen. In seinem neu erschienenen Buch schildert der Autor, Dr. Slaven Stekovic, hochinteressant und zugleich unterhaltsam, wie genetische Veranlagungen, Lebensumstände und Stoffwechselvorgänge den Alterungsprozess beeinflussen. Mir gefiel besonders gut, dass ich mir die faszinierend vielseitigen Informationen bereits während des einmaligen Lesens einprägen konnte, denn die klug gewählten Metaphern und Beispiele aktivieren das eigene Vorstellungsvermögen und tragen so zu einem schnellen Verstehen und Einprägen bei. Ich habe viel Neues gelernt und ertappe mich manchmal dabei, wie ich diese eigentlich für jeden Menschen relevanten Informationen am liebsten im Bekanntenkreis verbreiten und weitergeben würde. Allerdings kann ich mir vorstellen, wie diese Informationsübergriffigkeit wirken würde und halte mich deshalb besser zurück. Stattdessen empfehle ich dieses außerordentlich lesenwerte Sachbuch, denn seine plausiblen Zusammenhangserklärungen mahnen nicht an, sondern geben auf eine motivierende Weise Wissen und Werkzeuge in die Hand, um gut für seinen eigenen Körper sorgen zu können. Darüber hinaus erhält man als LeserIn einen guten Überblick darüber, welche realistischen Ziele die Langlebigkeitsforschung zukünftig anstrebt.