Produktbild: Cycle of Life

Cycle of Life Den weiblichen Zyklus verstehen und optimal begleiten

5,20 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten


  • Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.12.2023

Verlag

Neue Erde

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

23,3/16,7/1 cm

Gewicht

288 g

Farbe

Beige

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-89060-865-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.12.2023

Verlag

Neue Erde

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

23,3/16,7/1 cm

Gewicht

288 g

Farbe

Beige

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-89060-865-5

Herstelleradresse

Neue Erde GmbH
Cecilienstr. 29
66111 Saarbrücken
Deutschland
Email: kontakt@neue-erde.de
Url: www.neue-erde.de
Telephone: +49 681 5953980
Fax: +49 681 59539817

Kundinnen und Kunden meinen

0 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Konto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Die Bewertungen sind nach Format, Anzahl Sterne und Datum sortiert.

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung

Kundinnen und Kunden meinen

0 Bewertungen filtern

Weitere Artikel finden Sie in

Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Cycle of Life
  • Geleitwort von Martyna Eder 7
    Einleitung 9

    1 Meine persönliche Geschichte 12

    2 Die zyklische Natur der Weiblichkeit – und was heißt eigentlich „weiblich“? 15
    Das vegetative Nervensystem: Yin und Yang im menschlichen Körper 16
    Shiva und Shakti: Bewusstsein und kosmische Schöpfungskraft 18
    Der Mondzyklus und die Jahreszeiten 19
    Weiblichkeit bedeutet Vertrauen in die Rhythmen der Natur 19

    3 Der weibliche Zyklus 20
    Wie funktioniert ein gesunder weiblicher Zyklus? 20
    Wie sieht ein gesunder weiblicher Zyklus aus? 21
    Follikelphase und Östrogen 22
    Der Eisprung 22
    Lutealphase und Progesteron 23
    Ischämiephase 24
    Die Periode 25
    Zyklusunregelmäßigkeiten und Schmerzen 25
    Zyklusunregelmäßigkeiten aus medizinischer Sicht 25
    Dysmenorrhö 27
    Sonderfall: Endometriose 27
    Die Anti-Baby-Pille 28
    Post-Pill-Amenorrhö 29
    Nebenwirkungen der Pille 30
    Die Pille und die Psyche 31
    Der Einfluss von Stress 32
    Was ist Stress? 32
    Stress und der weibliche Zyklus 34
    Wenn die Periode ausbleibt:
    Was ist Funktionelle Hypothalamische Amenorrhö? 35
    Auswirkungen von einem chronischen Energiedefizit 37
    Viel essen vs. ausreichende Energie zuführen 38
    Du musst nicht dünn sein, um FHA haben zu können 38
    Zusammenfassung: 40
    Funktionelle Hypothalamische Amenorrhö und Polyzystsiches Ovarialsyndrom (PCOS) 41

    4 Heilung des Zyklus, der Beziehung zum eigenen Körper und der Weiblichkeit 43
    Die drei Bausteine für Zyklusgesundheit 43
    Funktionelle Hypothalamische Amenorrhö 46
    1. Die Energiezufuhr erhöhen 47
    2. Sport reduzieren 48
    3. Stress reduzieren 49
    Körpervertrauen vs. Kalorienzählen 50
    Kann eine Hormonersatztherapie die Lösung sein? 52
    Commitment – die Entscheidung zur Heilung 53
    Erfahrungsberichte: 54
    Meditation und Yoga: Praktische Tipps und Beispiele 55
    Zyklus-Meditation 56
    Sat Kriya 57
    Healing Breath/Entspannungsatem 59
    Yoga Nidra 61

    5 Fruchtbarkeit und Kinderwunsch 63
    Was bedeutet Fruchtbarkeit und was ist ein fruchtbarer Zyklus? 65
    Den eigenen Körper kennenlernen: Eisprung erkennen 66
    Das Ansteigen der Basaltemperatur 66
    Die Veränderung des Zervixschleims 67
    Die Veränderung von Gebärmutterhals und Muttermund 68
    Libido und Mittelschmerz 68
    Fazit: Die Kombination macht‘s 68
    Trotz Eisprung noch nicht schwanger? Die Bedeutung der Psyche 69
    Meine Erfahrung 70
    Meditation und Yoga für die Fruchtbarkeit:
    Praktische Tipps und Beispiele 71
    Die Visualisierung der Schwangerschaft 71
    Healing Breath/Entspannungsatem 73
    Yoga Nidra 73

    6 Schwangerschaft 74
    Ängste vs. Vertrauen 74
    Die drei Phasen der Schwangerschaft:
    Übungen und Meditationen 76
    Das 1. Drittel 76
    Das 2. Drittel 81
    Das 3. Drittel 87

    Abschluss und Ausblick 92
    Anhang 95
    Text Yoga Nidra mit Chakra-Visualisierung 96
    Anmerkungen und Literaturverzeichnis 102
    Endnotes 102
    Die Autorin 109