Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
03.08.2023
Verlag
Tolino mediaSeitenzahl
124
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,9 cm
Gewicht
191 g
Farbe
Wollweiß / Camel
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7579-5139-9
3. Auflage: Viele Menschen wünschen sich mehr innere Ruhe, weniger Stress und ein stabileres Gleichgewicht im Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Vagusnerv gezielt aktivieren können, um Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden zu fördern. Es handelt sich um die erweiterte Neuauflage des erfolgreichen Ratgebers „Vagus Nerv – Potential des Ruhenervs bei Stress, Depression & Schmerz“ von Julian Überberg. Die neue Ausgabe enthält über 55 Übungen und Tipps, einen vereinfachten Selbsttest für zu Hause sowie eine dreitägige Vagus-Blitzkur für schnelle spürbare Effekte. Neben einem verständlichen Infoteil über die Rolle des Vagusnervs im Nervensystem finden Sie vor allem praktische Anwendungen, die Sie ohne zusätzliche Hilfsmittel sofort umsetzen können. Zahlreiche Abbildungen unterstützen das Verständnis und die korrekte Durchführung der Übungen. Wenn Sie einen alltagstauglichen Einstieg in Vagus-Training suchen und sofort beginnen möchten, bietet dieses Buch das nötige Wissen und viele direkt umsetzbare Methoden.
Kundinnen und Kunden meinen
Sehr informativ und Hilfreich
Bewertung am 17.07.2024
Bewertungsnummer: 2246972
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Buch hat Erwartungen mehr als erfüllt. Ist gut strukturiert und die Übungen helfen zuverlässig sich selbst zu regulieren. Ich habe schnell Erfolge am eigenen Körper bemerken können.
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