Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS

Wer wirklich verstehen will, was ADHS im Erwachsenenalter bedeutet, kommt an diesem Buch nicht vorbei. Russell Barkley gilt nicht umsonst als der absolute Experte auf dem Gebiet. Russell Barkley erklärt unglaublich gut, dass ADHS viel mehr ist als nur Konzentrationsmangel – es geht um Selbstregulation, Zeitgefühl und Emotionen. Das Beste daran: Es nimmt einem das Gefühl, einfach nur "faul" oder "chaotisch" zu sein, und liefert stattdessen logische Erklärungen und handfeste Strategien für den Alltag. Ein ehrlicher Hinweis: Das Buch ist ein ziemlicher Wälzer (Taschenbuch hin oder her) und sehr textlastig. Das wirkt für jemanden mit ADHS erstmal abschreckend. Mein Tipp: Bloß nicht versuchen, es von vorne bis hinten am Stück zu lesen! Nutzt es als Nachschlagewerk oder lest immer nur die Kapitel, die gerade aktuell sind.