People Pleasing Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen

Dieses Hörbuch regt zum Nachdenken an und sicherlich trägt es zu einer Selbsterkenntnis bei. Ich finde das Buch extrem hilfreich. Es ist besonders empfehlenswert für Betroffene und auch für jene, die Menschen im Umfeld haben, die People Pleaser sind. Hier geht es darum, näher zu beleuchten, warum das schlechte Gewissen stets präsent ist. Der Text ist einfühlsam und setzt genau an den Punkten an, die typisch für die Verhaltensmuster der People Pleaser sind. Die Beiträge sind psychologisch, beziehungsweise wissenschaftlich fundiert. In diesem Buch fühlt sich der Betroffene verstanden und kann Ratschläge befolgen und ganz wichtig: er ist mit diesem Thema nicht alleine. Unglaublich, wie vielen Menschen es ähnlich geht - auch die Autorin nennt persönliche Beispiele. Doch es geht nicht von heute auf morgen, um die erlernten Glaubenssätze und Gedankenmuster (''es allen recht machen zu wollen'') loszulassen, es ist vielmehr ein Prozess der Entkopplung. Die Autorin gib zu verstehen, dass eine Rückbesinnung auf das eigene Ich und das ''Bei sich bleiben'' ein wichtiger Aspekt ist, um diesen Prozess voranzutreiben. Das Buch liefert außerdem ganz konkrete Übungen und tolle Beispiele aus dem realen Leben, die das Buch zu einem wahren Helfer machen. Ich wünschte, ich hätte das Buch schon früher gelesen, um bestimmte Verhaltensmuster zu erkennen. Umso besser, dass die Autorin in diesem Buch für Aufklärung sorgt. Da ich schon viele Bücher, Hörbücher und Podcasts über dieses Thema gehört und gelesen habe, bin ich recht dankbar dafür, dass es dieses absolut hilfreiche Buch gibt. Es ist ein wahrer Gamechanger, der gerade dabei hilft, an den Stellschrauben zu drehen, die es benötigt, um das eigene Leben als positiver und lebenswerter zu gestalten. Ein tolles Buch, fantastisch vorgelesen und eine klare Empfehlung.

Dieses Buch wirkt nach – noch Jahre später. Ulrike Bossmann schreibt alltagsnah, direkt und mit echten Beispielen aus dem Leben. Das INGA-Prinzip, die Gartenzaunmetapher und die Beispielsätze habe ich fix in meinen Alltag übernommen. Eines davon hat sich regelrecht eingebrannt: „Entschuldigen Sie, dass ich Ihnen den Eindruck vermittelt habe, dass Sie so mit mir sprechen können.” Absolut empfehlenswert – auch für Männer!

Ich habe das Buch zunächst als Hörbuch gehört, doch bereits in den ersten 30-45 Minuten habe ich mich total oft angesprochen gefühlt, sodass ich mir das Buch später noch kaufte ;) Besonders schön fand ich die „Umdeutung“ der Besonderheiten von People Pleasern als Stärken. Das nahm mir sofort die mögliche Scham, die sicherlich bei vielen mit dieser Thematik einhergeht. Dr. Ulrike Bossmann erfindet das Rad zum Thema People Pleaser nicht neu. Sie versteht es jedoch Erklärungen durch verschiedenste Ansätze und Sichtweisen zu bieten. Mich haben die vielfältigen Betrachtungsweisen und Methoden total motiviert, mich noch intensiver mit dem Thema zu befassen und auch die ein oder andere Technik in meinen therapeutischen Berufsalltag zu integrieren. Die Kritikpunkte zur gendersensiblen Sprache kann ich nicht nachvollziehen. Mir ist dies erst beim konkreten Achten darauf aufgefallen, störte mich also null.;) Ich empfehle dieses Buch allen, die sich noch eingehender mit der Thematik befassen wollen und sich weitere Veränderungsansätze wünschen.

Über das Thema "People Pleasing" hatte ich zuvor kaum etwas gelesen, höchstens ein zwei Absätze. Doch ich wusste, was es ist und ich war mir sicher, dass ich auch einer bin. Nach dem lesen von diesem Ratgeber bin ich mir noch sicherer als vorher: Ich bin ein People Pleaser. Dad Buch begann mit einer tollen wie verständnisvollen und verständlichen Erklärung. Das People Pleasing keine psychische Erkrankung ist und hin und wieder wie gewisse Situationen ein wenig People Pleasing okay ist. Nach der Einleitung baute der Ratgeber aufeinander auf und ging das Thema nach und nach durch. Dabei erklärte die Autorin einfühlsam wie leicht und verständlich, was People Pleasing überhaupt ist, was es ausmacht und was man tun kann, wenn man es vermindern oder ganz ändern möchte. Einerseits hat die Autorin immer Beispiele parat, wo lan nochmal mehr versteht, was gemeint ist. Andererseits gibt sie einem einige Tools unf Übungen an die Hand, die leicht umzusetzen sind und helfen könnten, wenn man wie bei allem anderen was man erreichen möchte, dahinter bleibt. Ich habe mich über das ganze Buch hinweg oft wieder gefunden, Denkweisen und Handlungsweisen. Ich habe sie beim hören bewusst wahr genommen und möchte für mich etwas ändern. Eine klare Empfehlung!

this is what you need in your full life of pleasing. you don't need to do everything what everyone expects, if you believe that then definitely give it a read. had much fun and the examples were well researched and suited me very well. good one!