Die Schlank-Strategie Gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft - Wirksame Veränderungen statt sinnloser Diäten
8-
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
14,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
13.12.2023
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
368 (Printausgabe)
Dateigröße
3545 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783641307950
Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!
Kundinnen und Kunden meinen
Schlank werden & bleiben ♀️
Bewertung aus Kirchlengern am 27.03.2024
Bewertungsnummer: 2163831
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Schlank werden und bleiben? ️
Wie geht das? Wie schaffe ich das?
Die Schlank - Strategie gibt Antworten
Ein sehr neugierig machender Titel
Ein so tolles, interessantes Buch zu einem sehr schwer umsetzbaren Thema: Schlank werden & bleiben.
Ess ich, mach ich Sport? ♀️ Dieses tolle Buch hilft und gibt Ratschläge. Gesunde Ernährung ️ Bewegung ♀️
Sehr lesenswert und hilfreich.
♀️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Umsetzen wird täglich geübt!
Klasse!
Bewertung am 09.03.2024
Bewertungsnummer: 2149651
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Stefan Winter schreibt klar, ehrlich und witzig - das Buch ist ebenso lehrreich wie unterhaltsam. Wer nach klassischen Ernährungsplänen, Rezepten und Diätideen sucht, findet sie in diesem Buch nicht - wohl aber eine Menge Verhaltensideen, die tatsächlich einen Unterschied machen. Klasse!
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