Das Ayurveda Programm. Ganzheitlich gesund durch jeden Tag. Der Ayurveda Klassiker Mit 55 Fotos und 14 Abbildungen. Einführung mit Übungen und Ernährungslehre für ein gesundes Leben. Mit Register

Rezension Buchname: Das Ayurveda-Programm. Ganzheitlich gesund durch jeden Tag. Der Ayurveda-Klassiker: Mit 55 Fotos und 14 Abbildungen Autor: Vinod Verma Seiten: 240 (Print) Fromat: als Print erhältlich Verlag: ‎‎ Anaconda Verlag (27. Dezember 2023) Sterne: 4 Cover: Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw weißfarbenen Buchstaben im oberen Bereich. Man kann Kräuter, Tinkturen, Schalten und eine betende Hand erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend. Klappentext: (aus Amazon übernommen) Die jahrtausendealte indische Gesundheitslehre des Ayurveda hat längst auch die westliche Welt erobert. Kern dieser Lehre ist die Überzeugung, dass körperliche Gesundheit nur erreicht wird, wenn der Mensch sein inneres Gleichgewicht findet. Dr. Vinod Verma, die »First Lady des Ayurveda«, hat ein Programm entwickelt, mit dem speziell Europäer*innen die ganzheitlichen Methoden einfach und effektiv in ihren Alltag integrieren können. Dieser reich bebilderte Klassiker der Ayurveda-Literatur ist der ideale Wegweiser für alle, die auf sanfte Weise ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern möchten. Schreibstil: Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich. Meinung: !!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!! Mir hat „Das Ayurveda-Programm. Ganzheitlich gesund durch jeden Tag“ von Dr. Vinod Verma recht gut gefallen. Im ersten Teil des Buches lernt man die Grundlagen des Ayurveda´s kennen sowie die Geschichte, die Grundenergien und die Ernährung kennen. Ich fande den Teil ausführlich beschrieben und auch leicht verständlich. Das hat mir ganz gut gefallen. Danach lernt man etwas über seine Eigenkonstituion – quasi welche Ayurveda Typ man ist. Das fande ich sehr spannend es heraus zu finden. Anschließend findet man sehr ausführlich welche Programme man am Morgen, bei der Arbeit, Mittag und am Abend machen kann. Zu jedem Programm gibt es die passenden Yogaübungen und Meditationen. Ich persönlich habe für mich das passende herausgesucht. Was zu mir und zu meinem Leben passt. Dann kommt ein sehr ausführlicher Teil über die Reinigung. Das hat mir persönlich jetzt nicht ganz so sehr gelegen.. Sehr interessant fande ich wieder die Heilmaßnahmen und weitere Aspekte von Ayurveda... Sehr erstaunlich was man mit der richtigen Ernährung und dem Mindset alles erreichen kann. Hier möchte ich auch erwähnen, dass man seine Beschwerden erst mal Ärztlich oder Psychologisch abklären soll. Denn das Buch ist ein tolles Begleitbuch mit ein paar interessanten Tipps. Deshalb bekommt „Das Ayurveda-Programm. Ganzheitlich gesund durch jeden Tag“ von mir auch verdiente 4 Sterne. Fazit: Tolles Begleitbuch mit ein paar wertvollen Tipps und Tricks und Hintergrundinformationen rund um Ayurveda.