Nie wieder dick! Abnehmen ab 60 Geht nicht, gibt’s nicht – Schlank mit der 30-Gramm-Fett-Methode – Einfache Rezepte für jeden Tag
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.12.2023
Abbildungen
mit Illus., schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
HeyneSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
20,7/15,4/2,4 cm
Gewicht
314 g
Farbe
Weiß / Terracotta
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-453-60658-6
Das Prinzip hinter der 30-Gramm-Fett-Methode ist ganz einfach: Statt am Tag 125 Gramm Fett zu sich zu nehmen, wie der Durchschnitt der Bevölkerung, werden 30 Gramm Fett nicht überschritten – und das bei vollem Genuss. In einem Brötchen mit Butter und einer Scheibe Salami stecken bereits etwa 32 Gramm Fett, mehr also, als man den ganzen Tag über zu sich nehmen sollte. Greift man nun statt der Butter zu fettarmem Frischkäse und statt der Salami zu magerem Schinken, landet man bei nur 3 Gramm – und das, ohne auf das herzhafte Frühstück zu verzichten. Die 30-Gramm-Fett-Methode ist keine Diät – sie ist eine Ernährungsumstellung: effektiv, alltagstauglich, mühelos umsetzbar.
Auch im »besten Alter« ab 60 klappt das ohne großen Aufwand. Einfach und nachvollziehbar: Mit der »Nie wieder dick«-Methode muss das Wunschgewicht kein Wunschtraum bleiben!
Ausstattung: m. Illus.
- Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett Methode: einfach, angenehm und mit anhaltender Wirkung
- Zuverlässig und dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht danach auch im (besten) Alter halten können – dieses Buch zeigt, wie’s geht!
Ausstattung: m. Illus.
Kundinnen und Kunden meinen
Enttäuschend
Bewertung am 01.01.2026
Bewertungsnummer: 2689349
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich kann die guten Rezessionen nicht nachvollziehen. Leider nicht profund. Warum nur Mango und Banane als Snack? Warum? Keine Alternative? Saisonale Angebote nutzen? Es fehlt hier offenbar das Hintergrundwissen. Ich befasse mich immer wieder mit Ernährung, aber hier gab’s für mich keine erhellenden Erkenntnisse. Schade. Ich bin enttäuscht.
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