Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM Übungen zur Selbsthilfe

Großartiges Buch!

Bewertung am 07.11.2023
Bewertungsnummer: 2063938
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein Buch, das man jeden Tag in die Hand nimmt und als Begleitung für den Alltag verwendet. Mit sehr schönen Fotos, persönlichen Geschichten und Übungen, die jeder nutzen kann! Die Autorin gibt ihr Wissen über Qigong und TCM verständlich weiter. Klare Empfehlung!

Sehr informativ und leicht anwendbar

Bewertung aus Wien am 11.08.2023
Bewertungsnummer: 1998238
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich schätze dieses Buch sehr. Es bietet ein gutes und breites Basiswissen von Qi Gong als Teil der TCM. Es ist gut verständlich und kurzweilig zu lesen. Gerade als Psychotherapeutin finde ich die ganzheitliche Betrachtung des Menschen extrem wichtig. Die Qi Gong Übungen und Tipps aus der TCM decken sowohl die geistige wie auch körperliche und emotionale Ebene sehr gut ab. Sehr interessant und hilfreich ist die Verbindung des 7 Phasenmodells von Burisch mit den 5 Wandlungsphasen der TCM. So können speziell für jedes Stadium des Burnouts die passenden Qi Gong Übungen gefunden werden. Die Übungen sind leicht nach zu vollziehen und gut in den Alltag integrierbar. Angela Cooper hat hier ein sehr hilfreiches Buch für Betroffene und ein sehr feines Grundlagenwerk zum Nachschlagen für Qi Gong Interessierte geschaffen. Absolut empfehlenswert!