Kirmes im Kopf Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe

Durch den Podcast von @friedeundsue (Friede, hör doch mal, Sue) bin ich letztes Jahr zum ersten Mal auf dieses Buch aufmerksam geworden. Leider hab ich auch ein Siebhirn und wenn ich ein (Hör)Buch nicht direkt auf eine Liste packe, ist es weg - bis es mir wieder vor die Füße fällt. In diesem Fall wurde es mir von Spotify vorgeschlagen und ich habe es direkt meiner Bibliothek hinzugefügt. Es geht um AD(H)S im Erwachsenenalter. Bis zum Podcast fand ich das zwar spannend, aber nicht interessant genug um mich mehr damit zu beschäftigen. Durch den Podcast und den Erzählungen von @franciskafriede und @diesueschauerin hab ich aber dann gemerkt, dass viele Erfahrungen sich mit meinen stark ähneln. Ich werde da jetzt nicht ins Detail gehen, weil es ja um dieses Buch hier geht ;) @angelina.catarina berichtet über ihre eigenen Erfahrungen, wie sie ihre Diagnose bekommen hat und wie ihr Leben damit läuft. Aber auch, wie AD(H)S das Leben von Menschen und auch Wirtschaft beeinflusst. Dabei wird auch klar, dass man nicht direkt AD(H)S haben muss, wenn man Symptome hat. Auch, dass AD(H)S im Erwachsenenalter oft belächelt und nicht ernst genommen wird; was auch dazu führt, dass es schlimmer wird oder nicht richtig behandelt wird. Auch, wie breit gefächert die Spektren sind. Für mich ist "Kirmes im Kopf" die perfekte Mischung aus eigenen Erfahrungen der Autorin und vielen Fakten in verschiedenen Bereichen, die AD(H)S beeinflusst. Mir hat es auch sehr gefallen, wie es eingesprochen wurde - man merkt, dass man aufklären will und das nicht von oben herab.

Danke liebe Angelina. Dein Buch war so ein Gamechanger für mein restliches Leben. Der Verdacht, dass eine ADHS bei mir vorliegen könnte, kam vor ein paar Monaten auf. Hab ich aber erstmal beiseite gelegt, weil "Ach quatsch. Ich doch nicht...". Vor einigen Wochen bin ich wieder drüber gestolpert und nachdem eine ebenfalls Betroffene und diagnostizierte ehemalige Schulkameradin meinte, dass sie auch den Eindruck hat, dass ich evtl. ADHS haben könnte und sie mir eine Diagnostik ans Herz legen würde, habe ich mich dann doch etwas eingängiger mit dem Thema beschäftigt. Na ja, und der Hyperfokus tat dann sein übriges. Ich hab das Buch als Hörbuch gekauft und innerhalb eines Tages durchgehört. Die AHA- und OMG-Momente überschlugen sich währenddessen gegenseitig. Ich habe endlich das Gefühl nicht mehr unnormal zu sein und eine Erklärung dafür zu erhalten, warum ich eigentlich so anders bin... Als nächstes steht nun eine Diagnostik auf dem Plan. Leider wird das noch etwas dauern, aus den gängigen bekannten Gründen, aber bis dahin werde ich mich weiterhin mit ADHS Content von Angelina und anderen Creater:innen auf dem Gebiet weiterbilden. Danke für alles! Mein Leben ergibt endlich einen Sinn

Angelina Boerger hat sich schon immer schwer mit den Dingen getan, die unsere Gesellschaft von uns erwartet. Zeitmanagement funktioniert eher weniger und auch sonst läuft bei ihr vieles chaotisch ab. Manche Dinge müssen einfach GENAU JETZT gemacht werden, und bleiben dann vielleicht doch halbfertig liegen, weil etwas anderes ruft. Egal, wie sehr sie sich anstrengt, ihr Gehirn funktioniert einfach nicht so, wie es für die anderen richtig wäre. Erst mit Ende zwanzig kann sie sich und anderen die ‚Kirmes in ihrem Kopf‘ erklären und anfangen, sich so anzunehmen, wie sie ist. “Ich habe ADHS. Die Abkürzung ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Ich ticke etwas anders und brauche deshalb individuelle Strategien. Ich bin anders belastbar und muss meiner Psyche immer wieder Zeit geben, sich zu regenerieren. Durch die Diagnose habe ich das erkannt und konnte endlich ein bisschen Frieden mit mir selbst schließen. Seitdem habe ich es mir beruflich und privat zur Aufgabe gemacht, über psychische Gesundheit aufzuklären. Denn das Thema muss endlich raus aus der Tabuzone.” Damit steht sie nicht allein da, viele Menschen werden erst im erwachsenen Alter diagnostiziert, der Weg zur Diagnose ist lang und beschwerlich, besonders als Erwachsene*r. Masking, also das ‚verdecken‘ von Symptomen, um nicht aufzufallen, kann dazu führen, dass Menschen mit ADHS zwar weniger Probleme in ihrem Umfeld bekommen, löst aber auch viel zusätzlichen Stress aus. Obwohl die Zahl der Erwachsenen mit ADHS laut dem Verein ADHS Deutschland e.V. bei schätzungsweise 2,5 Millionen der deutschen Bevölkerung(2,8%) liegt, gibt es unheimlich viele Vorurteile und Missverständnisse. Ihr ist es wichtig, darüber aufzuklären und Menschen zu zeigen, dass sie okay sind, wie sie sind, denn das sind sie natürlich! Aber auch ohne eigene ADHS Symptomatik hat mir das Buch viel gegeben und mir geholfen, einige Dinge besser zu verstehen. Zu Beginn arbeitet sie die wichtigsten Fakten ab, erklärt, was ADHS überhaupt ist und wie unterschiedlich die ADHS sich bei Erwachsenen äußert. Wir erfahren, wie die Diagnose entstanden ist und wie sie sich verändert hat. Außerdem räumt sie mit einigen Klischees auf und betont, dass Menschen es sich mit dem klassischen Bild des ‚Zappelphillipps‘ zu einfach machen. Natürlich kann sie nicht für alle Erwachsenen mit ADHS sprechen, wie überall gibt es verschiedene Nuancen und trotzdem gibt es einige Punkte, die allgemein einfach gut zu wissen sind. Besonders profitiert das Buch aber immer wieder von ihren persönlichen Erfahrungen. Ihre Anekdoten haben mir sehr geholfen, das Ausmaß wirklich zu verstehen. Sie arbeitet außerdem viel mit Zitaten und Metaphern, wodurch ihre Ausführungen sehr anschaulich und verständlich werden. Scham ist hier ein großes Thema. Lange lebt sie mit dem Druck von Außen. Sätze wie ‚Wenn du es wirklich willst, schaffst du das auch!‘ sind ihr nur zu gut bekannt. Die Dinge erledigen sich davon aber leider trotzdem nicht. Schon in der Schule wurde sie manchmal noch vor Stundenbeginn rausgeschickt, weil der Lehrer keine Lust auf eine quirlige Schülerin hat. Dass Depressionen eine häufige Folgeerkrankung sind, dürfte niemanden überraschen. Sie spricht aber auch von den positiven Seiten der ADHS. Die Kreativität und die besondere Hingabe, wenn eine Aufgabe wirklich fesselt, sind eine große Bereicherung. Mit dem nötigen Wissen und einer Therapie ist ist die ADHS kein großes Hindernis, wäre da nicht eine Gesellschaft, die Leistung und Perfektion erwartet. Sie selbst verzichtet auf Begriffe wie ‚Betroffene‘, denn sie fühlt sich nicht besonders betroffen. Ihr Gehirn funktioniert einfach anders und daran ist überhaupt nichts verkehrt. Ob ihr bei euch ADHS im erwachsenen Alter vermutet, oder vielleicht schon eine Diagnose habt, ob es Menschen in eurem Umfeld mit der Diagnose gibt, oder ihr einfach neugierig seid.. Kirmes im Kopf ist eine Bereicherung und sehr interessant. Durch die sehr lockere Art der Autorin lässt sich das Buch sehr gut lesen und hat mich einige Male mindestens zum Schmunzeln gebracht. “Euch möchte ich aus tiefstem Herzen mitgeben: Ihr seid nicht falsch. Ihr seid genau richtig, auch wenn ihr womöglich enorme Schwierigkeiten habt, die sich manchmal sogar unbezwingbar anfühlen. Das macht euch trotzdem nicht zu Fehlern, sondern einfach nur zu einer weiteren Variante menschlicher Vielfalt in einem System, das einfach nicht für Menschen wie uns gemacht ist. Höchste Zeit, das zu ändern.”

Angelina Boerger gelingt es, ihre persönlichen Erfahrungen mit dem aktuellen Forschungsstand zu verknüpfen. Sie erklärt Ursachen, (Diagnose-)Merkmale und Bewältigungsstrategien und ruft zu mehr Sichtbarkeit für und Aufklärung über ADHS auf. Das Buch hat eine schöne Aufmachung und lässt sich leicht lesen, ohne dabei an Qualität einzubüßen.

In dem Buch Kirmes im Kopf beschreibt die Autorin Angelina Boerger ihren langwierigen Weg zur ADHS Diagnose und teilt gleichzeitig ihr erlangtes Wissen zu dem umfassenden Thema mit den Lesenden, da es zum Zeitpunkt ihrer Recherchen kaum deutsche Plattformen mit Informationen und Vernetzungsmöglichkeiten gab und sie somit das Thema für die breite Bevölkerung zugänglicher machen möchte. Der Fokus liegt vor allem auf der Diagnose bei Frauen und im Erwachsenenalter, weil es hier noch viel Aufklärungs- und Forschungsbedarf gibt, denn meistens wird ADHS bei Jungen im Kindesalter diagnostiziert und erst jetzt wird immer offensichtlicher, dass diese Diagnose auch im Erwachsenenalter fortbestehen kann und dass Frauen oft andere Merkmale für eine Diagnose aufweisen als Männer. Das Buch ist einerseits sehr unterhaltsam und kurzweilig geschrieben und andererseits mit viel Wissen gespickt. So hat man nicht das Gefühl, ein trockenes Sachbuch zu lesen, sondern es fühlt sich mehr an wie ein Gespräch mit einer guten Freundin, die ihr gewonnenes Wissen und ihre Erfahrungen mit einem teilt. Dabei ist es egal, ob der Lesende selbst betroffen ist, ein Angehöriger einer betroffenen Person ist oder jemand, der bisher keinen Bezug zu diesem Thema hatte, es ist für jeden informativ und interessant gestaltet. Das Hörbuch hat die Autorin selbst eingelesen und man kann ihrer angenehmen Stimme gut folgen. Ich kann sowohl das Buch als auch das Hörbuch allen empfehlen, die sich mit dem Thema ADHS beschäftigen möchten.