Komm runter Ruhe lernen

Interessanter neuer Zugang zum Thema Ruhe! Man bekommt richtig Lust sich auf den Prozess der Ruhefindung einzulassen! Interessant ist auch der Aspekt, dass man sich Ziele nicht wünschen sondern ersehnen muss.

Wer Ruhe sucht, kann sie in diesem Buch finden. Mich hat das Lesen des Buches an und für sich schon beruhigt. Anders als sonst, wird der Schwerpunkt nicht auf Übungen und Anleitungen gelegt. Der Leser wird eingeladen sich für die Ruhe zu e n t s c h e i d e n. Wie es gelingen kann, zeigt der Autor aus autobiografischen und auch empirischen Gesichtspunkten. Die persönliche Herangehensweise des Arztes und Therapeuten haben mir gezeigt, dass es sich lohnt die eigene Ruhe einzufordern!