Trauma Tools Wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.05.2023
Verlag
UnumSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
21,7/14,2/2,1 cm
Gewicht
324 g
Farbe
Sonnengelb
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
How we grow through what we grow throughSprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-8990-5
Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma-Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit der richtigen Methode und den passenden Übungen für mehr Selbstmitgefühl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitfühlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz stärken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam überwinden und endlich in Balance leben können.
Wir lernen, wie wir
- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des Körpers ausbalancieren
- mit traumainformierten Praktiken für das Herz und unser Selbstmitgefühl widerstandsfähiger gegenüber der Welt werden
- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterstützen
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