Die Self-Care-Lüge Warum ein Schaumbad keine Lösung für deine emotionale Erschöpfung ist und wie du bekommst, was du wirklich brauchst

Der Einsatz für andere gibt uns ein gutes Gefühl, doch was nützt es, wenn wir alles gegeben haben und für uns selbst nichts mehr übrig bleibt? Um der emotionalen Erschöpfung zu entkommen, ist es wichtig auch ,,annehmen" zu können. Das, was wir brauchen um uns gut versorgt zu fühlen, hängt dabei nicht von anderen Menschen ab. Auch eine zwei- Tage- Wellness-Auszeit kann unsere wahren Bedürfnisse nicht stillen. Was wollen wir wirklich? Stille gehört dazu, mit der ein tief empfundenes Gefühl der Erholung einhergeht. Stichworte aus dem Inhalt dieses leicht zu lesenden- ,,Wer kümmert sich um dich?" - Ratgebers: Darüberstehen, Selbstabwertung, Kleinreden, vom Selbstverbesserungswahn zum Selbstwert, der Beschluss, nicht mehr einem Idealbild von mir hinterher zu rennen...usw. Mein persönlicher Tipp: Wenn ich mich mal erschöpft fühle, mache mir klar, dass ich nicht unbedingt krank, alt oder ausgelaugt bin, sondern dass die Erschöpfung auch aus schönen, liebevollen, emotional anspruchsvollen Situationen entstanden sein kann. Auch positive Erlebnisse kosten Energie (körperlich und emotional). Diese Erkenntnis macht es leichter...:-)