Ängste verstehen und überwinden – das Arbeitsbuch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.03.2024
Verlag
PAL - Verlagsgesellschaft mbHSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
23,8/17,2/1,2 cm
Gewicht
293 g
Farbe
Lichtgrau / Rost
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-910253-11-7
In „Ängste verstehen und überwinden“ bietet die Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Dr. Doris Wolf seit über 35 Jahren psychologisch fundierte und selbst anwendbare Strategien zum Umgang mit allen Arten von Angstzuständen. Das Praxisbuch ergänzt die Erkenntnisse aus der Kognitiven Verhaltenstherapie. Es zeigt Schritt für Schritt, wie du praxiserprobte Methoden ABC-Analyse oder die Konfrontationstherapie selbst anwenden kannst, um dich aus dem lähmenden Zustand zu befreien und dich deinen Ängsten und Sorgen zu überwinden.
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