Goodbye Drama Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.05.2023
Abbildungen
schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
IrisianaSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
21,6/13,7/3 cm
Gewicht
378 g
Farbe
Altrosa / Blau
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-424-15451-1
Raus aus der Drama-Falle
Kennst du das? Du stehst ständig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelmäßig gibt’s Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein Körper macht, was er will. Aber du bist weder verrückt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert – und die Lösung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verständlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Zügen auskosten und dem alltäglichen Wahnsinn mühelos begegnen kannst. Mit Körperübungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anfühlt.
Kennst du das? Du stehst ständig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelmäßig gibt’s Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein Körper macht, was er will. Aber du bist weder verrückt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert – und die Lösung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verständlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Zügen auskosten und dem alltäglichen Wahnsinn mühelos begegnen kannst. Mit Körperübungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anfühlt.
- Mit wirksamen Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des Nervensystems
- Mit Somatic Experiencing® nach Peter Levine das übererregte Nervensystem regulieren lernen
- Die beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erläutert Beispiele aus ihrer Therapie-Praxis
Kundinnen und Kunden meinen
Schwer zu lesen
Bewertung am 16.10.2023
Bewertungsnummer: 2044681
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Also mein Stil ist es nicht! Habe mir wesentlich mehr erhofft.
Es ist ein ernstes Thema, aber es wird geschrieben so ins lächerliche. Diese Schreibweise, war absolut nicht meins, habe aufgehört bei Seite 67. schade!
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