Sei stärker als die Angst Ein Arbeitsbuch, das dein Leben verändern wird | Das Praxisbuch zur Angstbewältigung

Ich muss wirklich sagen, dass dieses Buch mein Leben komplett umgekrempelt hat. Ich leide an einer Angststörungen und Panikattacken, dieses Buch hat mir wahnsinnig geholfen. Ich finde momentan keine Psychologen und muss mich ein wenig versuchen‘ selber zu therapieren‘ - das hat mit diesem Buch auf jeden Fall geklappt. Ich habe verstanden, woher meine Angst kommt und ich habe gelernt mit dir umzugehen, ich bin so unglaublich dankbar für das Buch. Ich kann es so unglaublich weiter empfehlen, dieses Buch ist jeden Cent wert, vielen Dank.!!!!!

Das Cover hat mich sehr angesprochen. Der Titel gibt einen guten Ausblick darauf, was einen erwartet. Man sollte sich Zeit nehmen, sich mit diesem Buch zu beschäftigen. Es bringt nichts es zu lesen und sich keine Gedanken über die Fragen zu machen. Aus diesem Grund konnte ich mich auch immer nur für kurze Zeit mit dem Buch am Stück beschäftigen, da es auch anstrengend werden kann, sich mit Gefühlen und Gedanken zu beschäftigen. Wenn man es aber ernst nimmt, dann kann es einem helfen seine Ängste und Gefühle besser zu verstehen, zu differenzieren und zu bekämpfen. Die realtitätsnahen Texte zwischen den Fragen sind sehr interessant zu lesen und bringen einem die Themen näher. Mein Fazit: Das Buch eignet sich für jeden, der sich aktiv mit sich und seinen Ängsten auseinandersetzen möchte, um mehr über diese und ihren Ursprung zu lernen und dann auch besser mit ihnen umgehen zu können.

Das Buch hat mir geholfen zu mir selber zu finden. Es macht Spaß die Seiten auszufüllen und sich selber zu reflektieren. Die Übungen darin gefallen mir gut und ich finde es super zur Ablenkung. Die Selbsttests finde ich super und man kann viel über sich selbst lernen. Die vielen kleinen Weisheiten finde ich gut und auch sehr passend. Die Übungen sind einfach zu verstehen und man kann sie auch mal zwischendurch machen. Der Schreibstil ist einfach zu lesen und zu verstehen. Der Ansatz und die Arbeitsweise im Buch sind sehr spannend und ich lasse mich auf dieses Abenteuer ein und ich bin erstaunt, dass ich sogar schon gezeichnet habe, es weckt eine spezielle Seite in mir und ich bin fest davon überzeugt, dass das Buch eine wirklich sehr gute Hilfestellung bieten kann. Das Cover ist ansprechend gestaltet, jedoch eher etwas für Frauen. Ich denke dass Männer das Buch wegen des Covers nicht Mal in die Hand nehmen, obwohl es auch was für Männer ist.

Das Cover ist ansprechend gestaltet und lädt zum lesen ein. Ich muss sagen, dass ich Arbeitssbüchern oft kritisch gegenüber stehe, jedoch hat mich dieses tatsächlich überrascht. Es spricht die Kreativität an, überfordert einen aber nicht mit zu vielen Fragen. Nach jedem Erkenntnis sollte man sich Zeit lassen, um das Ganze besser zu verarbeiten. Meiner Meinung nach finden sich in diesem Buch sehr viele hilfreiche Tipps um angstfreier durchs Leben zu gehen. Dennoch ist die persönliche Reise nicht mit dem Zuschlagen der letzten Seite zu Ende. Das Buch sollte öfter in die Hand genommen und das Wissen wiederholt werden. Zudem ist der Schreibstil angenehm und gut verständlich. Fazit: Angstfrei durchs Leben kann ich wärmstens jedem ans Herz legen, der mit einer Angst zu kämpfen hat und versuchen möchte besser damit umzugehen. Es gibt tolle, hilfreiche Tipps, ersetzt aber natürlich keine ärztliche Therapie.

Super Buch für alle die sich mit sich selbst & seinen Ängsten auseinander setzen will. Super azfgebaut & schön gestaltet. Die Tipps und Hilfsmittel im Buch sind echt einfach der Umsetzung & unterstützen einem sehr.