Glücklicher. Mein Tagebuch. 7 Monate voll Dankbarkeit, Selbstfürsorge, Humor, Achtsamkeit, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Empfohlen von Selfapy

Ein richtig schönes Tagebuch mit wertvollen Erklärungen und ansprechenden Inhalten!

Bewertung am 30.08.2023
Bewertungsnummer: 2010927
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Durch das Buch habe ich endlich einen Zugang zum Journaling gefunden, was mir in der Vergangenheit mit anderen Tagebüchern nicht so gut gelungen ist. "glücklicher" trifft genau meinen Geschmack, die Tagebucheinträge sind weder zu kurz, noch zu lang und die Autorin führt in den einleitenden Texten sehr schön ein, welche Konzepte aus der Positiven Psychologie zur Anwendung kommen. Ich bin jetzt einige Wochen dabei, das Buch fast täglich zu nutzen und weiß, neben den täglichen Einträgen, besonders die Gewohnheitstracker sowie die monatlichen Übungen zu schätzen. Der Gewohnheitstracker hat dazu geführt, dass ich einige kleine Veränderungen in meinem Alltag umsetzen konnte, die ich schon länger integrieren wollte. Die monatlichen Übungen beinhalten außerdem Themen, mit denen ich mich ohnehin schon länger beschäftigen wollte (Bewusstwerden der eigenen Werte, Stärken, ...), was mir aber früher ohne Anleitung nicht so gut gelungen ist wie mit diesem Buch. Insgesamt kann ich "glücklicher" wirklich sehr empfehlen, es gibt mir ein ganz positives Gefühl, das Buch zu nutzen und fühlt sich einfach gut an.

Glück ist wie ein Dankbarkeitsmuskel

Bewertung am 11.06.2023
Bewertungsnummer: 1959072
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Viele Jahre habe ich mich bereits mit dem Thema Journaling befasst, insbesondere auch mit dem 6-Minuten Tagebuch von Dominik Spenst. Ich war sehr angetan, denn die Erfolge waren nach nur wenigen Wochen spürbar. Jedoch waren mir die wiederholenden Fragen irgendwann zu einötig. Frau Reisach hat ein großartiges Tagebuch mit neuen Ansätzen kreiert. Es bringt Abwechslung, Freude und neue Inspiration in den Alltag. Aber vor allem lässt es meinen Glücksmuskel weiter wachsen. Zusammenfassend kann ich das Tagebuch nur wärmstens empfehlen. Es ist ein wundervolles Instrument, um sich selbst besser kennenzulernen, positive Gewohnheiten zu entwickeln und ein erfülltes Leben anzustreben. Es ist eine Einladung, das Glück zu umarmen und die Schönheit des Alltags zu schätzen. Dieses Tagebuch nimmt zweifellos einen wertvollen Platz in meinem Leben ein und ich bin dankbar, dass es mich auf meiner Reise zu mehr Glück begleitet. P.S.: Selbst beim gelben Cover bekommt man schon gute Laune!