Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt Achtsamkeit, Selbstführung und der innere Kompass

Von vorne bis hinten ein richtig gutes Buch mit einer tollen Kombination aus persönlichen Geschichten, vielen Anregungen und Tipps, die man ausprobieren kann und Themen, wo man sich tiefer einlesen kann! Richtig stark! Ich hoffe das Buch taucht bald in der Spiegel Bestseller Liste auf Verdient ist es allemal .....

Ich habe das Buch gelesen, obwohl mich vorher schon viel mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt habe als Yogalehrerin. Und ich muss erstaunlicherweise sagen, dass ich echt viele neue Erkenntnisse mitnehmen konnte und mich noch einmal besser kennengelernt habe. Besonders das letzte Kapitel zum inneren Kompass/Intuition war für mich am interessantesten, da ich gelernt habe, welche Bedeutung meine Gefühle haben und wohin sie mich lenken. Da ich Achtsamkeit aus einer spirituellen Sichtweise (Yoga) kennengelernt habe, was von vielen als esoterisch wahrgenommen wird und gewisse Menschen verschreckt, finde ich es erfrischend hier eine andere, wissenschaftliche Seite kennenzulernen. Es ist ein Buch, in das ich immer mal wieder reinblättern werde, wenn ich im Alltag gerade Herausforderungen meistern muss und Unterstützung im damit Umgang brauche.