Über die Lust am Gehen Wie Sie mit 10.000 Schritten täglich Ihren Zielen näher kommen

informatives und unterhaltsames Buch, nicht nur für Bewegungsmuffel

vronika22 aus Worms am 18.10.2023
Bewertungsnummer: 2046426
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Habt ihr einen Fitnesstracker? Wisst ihr wie viel Schritte ihr täglich geht? „Über die Lust am Gehen“ von Daniela Cortolezis ist untertitelt mit „Wie Sie mit 10000 Schritten täglich Ihren Zielen näher kommen. Dass Bewegung wichtig ist, ist mittlerweile jedem bekannt. Oft hindert einem aber der innere Schweinehund ein wenig an ausreichender Bewegung. Der Naturliebhaberin und Autorin Daniela Cortolezis ist es gelungen den inneren Schweinehund dauerhaft zu bezwingen. Ihr macht das Gehen jetzt richtig Spaß. In ihrem Buch gibt sie viele Tipps zur Motivation. Das Buch liest sich absolut gut, stellenweise richtig unterhaltsam. Es ist eine bunte Mischung aus eigenen Erfahrungen, aber sie hat viel recherchiert und bringt auch immer wieder Beispiele aus Literatur und Geschichte. So habe ich beispielsweise hier erfahren, dass Leonardo da Vinci sich bereits 1472 mit dem Zählen von Schritten beschäftigt hat, und eine Skizze zu einem Schrittzähler angefertigt, Hier noch ein paar schöne Zitate aus dem Buch, die euch vielleicht auch motivieren können: „Gehen ist wie ein Krimi zum Wohlfühlen. Einer, der ohne Brutalität auskommt, unterhält, entspannt, ein Lächeln ins Gesicht zaubert und gute Laune macht.“ (S. 34) „Gehen ist Quality Time mit dir selbst“ (S. 36) Fazit: Ein wirklich interessant zu lesendes Buch zu einem wichtigen Gesundheitsthema. Ich selbst komme an Arbeitstagen immer über meine 10 000 Schritte, aber am Wochenende muss ich auch meinen inneren Schweinehund überwinden. Die Autorin hat es prima geschafft mich neu zu motivieren. Ich empfehle dieses Buch natürlich allen Couchpotatoes und Bewegungsmuffeln, aber auch wenn man sich gerne bewegt, dann ist dieses Buch sehr interessant zu lesen. Daniela Cortolezis ist leidenschaftliche Gärtnerin. Schaut mal auf ihrem Blog garteninspektor.com vorbei. Es gibt dort wirklich viel zu entdecken.