Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt | 77 Gesundmacher für jeden Tag - einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte

Ich mag Franziska Rubin ganz gerne und auch dieses Buch íst wieder ganz fantastisch. Gut unterteilt und dadurch praxiserprobt. So manches werde ich umsetzen in meinen Leben. Eine klare Kaufempfehlung

Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt 77 Gesundmacher für jeden Tag -einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte Von: Dr. med Franziska Rubin Titel: Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt 77 Gesundmacher für jeden Tag -einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte Autor: Dr. med Franziska Rubin VÖ: 4. Oktober 2022 Einband: broschiert Paperback Verlag: Knaur MensSana HC Seitenzahl: 192 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 20,00€ Genre: Ratgeber Gesundheit Abmessungen: 17 x 1.54 x 24 cm ISBN: 978-3-426-65895-6 Klapptext des Buches Der große Naturheilkunde-Gesundheitsratgeber der bekannten Bestseller-Autorin vereint Naturheilkunde, Wissenschaft und praktische Selbstanwendungen - damit Sie jeden Tag ein kleines bisschen gesünder leben. Lavendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz, Honig wirkt besser gegen resistente Keime als Antibiotika und Äpfel senken das Cholesterin - all das haben wissenschaftlichen Studien bewiesen. In den vergangenen 10 Jahren haben viele naturheilkundliche universitäre Kliniken weltweit und insbesondere in Deutschland die Wirksamkeit naturheilkundlicher Verfahren und pflanzlicher Mittel untersucht. Die Ergebnisse sprechen eine klare Sprache: Die Natur heilt - und zwar oft besser als herkömmliche Schulmedizin! Wir alle haben es in der Hand, mit einfachen Selbstanwendungen aus der Naturheilkunde etwas für unsere Gesundheit und die unserer Familie zu tun. Die aus dem TV bekannte Ärztin Franziska Rubin erklärt anhand 33 solcher erstaunlichen Belege, wie die Natur das macht und wie wir diese Heilkraft für unser tägliches Leben nutzen können - um gesund zu bleiben und natürlich gesund zu werden. 77 einfache Gesundheitsrezepte, Heilanwendungen, DIY-Vorschläge und persönliche Tipps werden ergänzt durch ein Wochen-Gesundheitsprogramm: für ein gesundes, vitales und frohes Leben. Ebenso hilft ein Jahresüberblick, die naturheilkundlichen Anwendungen zum bestmöglichen Zeitpunkt zu machen und in den Alltag zu integrieren. Immer wieder stellen wir uns, die Frage, wie können wir uns selbst helfen wenn wir Krank sind oder werden? Was wenn wir ein Hausmittelchen versuchen? Welches hilft nochmal bei welcher Krankheit? Wie wird es richtig angewandt? Bei all diesen und vielen weiteren Fragen, hilft uns dieses 192 Seiten starke Buch, rund um Hausmittel und Wehwehchen. Was leider allzu oft auch ein Thema sein kann: Wo finde und erkenne ich die richtigen Heilpflanzen?Alle offenen Fragen werden beseitigt und man kann den Weg der Besserung beschreiten oder wenn man nicht krank ist... einfach etwas für die eigenen Bildung nutzen. Ein Ratgeber „ Einfach heilen mit Natur!- Die wirksamsten Heilmittel -wissenschaftlich belegt -77 Gesundmacher für jeden Tag -einfache Anwendungen, praktische Tipps, gesunde Rezepte“ für alle Familien! Der in keinem Haushalt fehlen sollte! Ein unbezahlbarer Schatz von hilfreichen Tipps und Hausmitteln, der ursprünglichsten Art. Rezension von: Die Magie der Bücher

Seit ich die Spiegel Bestsellerautorin einmal live bei einer Talksendung erleben durfte, bin ich ein großer Fan von ihr. Umso mehr habe ich mich riesig auf ihr neues Buch gefreut „77 Gesundmacher für jeden Tag“. Ich war ja wirklich neugierig, was da dahintersteckt. Franziska Rubin zeigt einfach und anschaulich, wie wir die Kraft der Natur für unser tägliches Leben nutzen können – um gesund zu bleiben und natürlich gesund zu werden. Der Inhalt: Jetzt ist es wissenschaftlich bewiesen: Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie sich jung essen, von Depressionen befreien und das Gehirn vor Alzheimer schützen. Powerpflanzen helfen gegen Stress, Diabetes und Heuschnupfen, Kakao schützt Gefäße, und Meditation kann sogar den Augendruck senken. Wasser und Neuraltherapie vertreiben Wechseljahrsbeschwerden und langjährige Schmerzen. Für mich lesen sich die Bücher der Autorin immer wie ein spannender Roman, in dem es immer wieder Neues zu entdecken gibt und in dem man die eine oder andere Überraschung erlebt. Natürlich ist mir einiges schon bekannt, z. B. dass Lavendel beim Schlafen hilft, Kohlwickel den Knien den Schmerz nehmen, Honig besser wirkt gegen resistente Keime als Antibiotika und dass natürlich der Apfel jeden Tag nicht fehlen darf. Auf meinen Speiseplan wandert jetzt auch der Granatapfel. Ich finde jeder sollte für sich das Beste aus diesem großen Naturheilkunde-Gesundheitsratgeber herauspicken. Mir hat auch das Kapitel „Mein kompaktes Gesundheitsprogramm“ sehr gut gefallen. Sehr gerne vergebe ich für diese Traumlektüre 5 Sterne.

Ich habe von Dr. med. Franziska Rubin schon einige Ratgeber gelesen und jeder hat mich auf seine Weise beeindruckt. Auch dieses Buch kommt in der gewohnten Aufmachung daher. Die Ärztin auf dem Cover und es werden 77 Gesundmacher für jeden Tag angekündigt (wissenschaftlich belegt). Das Buch ist durch und durch ansprechend und klar gestaltet. Schöne Bilder, gute, aufschlussreiche Texte, untermauert durch Studien, leckere Rezepte. 14 Tipps für eine perfekte Woche und auch für ein perfektes Jahr. Dem einen oder anderen werden die vielen Bilder der Ärztin zu viel sein, da es schon ein bisschen viel Selbstdarstellung ist. Bislang habe ich nicht jeden ihrer Tipps ausprobiert, aber schon den einen oder anderen und auch schon manches Rezept. Für mich ein wunderbares Buch, in dem ich immer mal wieder nachschlagen werde, auch wenn nicht jede Empfehlung anspricht (so z.B. Ashwagandha), aber vielleicht probiere ich es ja doch noch mal aus.

Der Ratgeber „Einfach heilen mit Natur“ wurde von Dr. med. Franziska Rubin und Gudrun Strigin geschrieben. Er wurde von Knaur MensSana HC herausgegeben. Rubin hat Humanmedizin studiert und viele verschiedene Gesundheitssendungen, wie beispielsweise das MDR-Gesundheitsmagazin „Hauptsache Gesund“, moderiert. Strigin ist Regisseurin und Medizinjournalistin und war lange die redaktionelle Leiterin von „Hauptsache Gesund“. Das Buch geht sowohl darauf ein, mit welchen Methoden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden können als auch welche Lebensmittel sich positiv auf den Körper auswirken. Dazu wird erläutert, warum sich eine positive Wirkung ergibt bzw. welche Inhaltsstoffe hierfür verantwortlich sind. Weiterhin wird auf Studien, die die positive Wirkung belegen, eingegangen. Auch sind passende Rezepte, zum Beispiel für Smoothies und Apfelchips, enthalten. Die leicht verständlichen Texte sowie die farbliche Gestaltung haben mir neben den hilfreichen Tipps und Informationen gut gefallen. Auch finde ich es nützlich, dass viel mit aussagekräftigen Zwischenüberschriften gearbeitet wurde. Für meinen Geschmack hätten es gerne weniger Fotos von Frau Rubin sein können. Schön finde ich, dass das Buch nicht von vorne bis hinten gelesen werden muss, sondern man sich die für sich passenden Themen heraussuchen und einzeln lesen kann. Manche Vorschläge bedürfen der Vorbereitung, da beispielsweise Lebensmittel oder benötigte Gegenstände ggf. noch gekauft werden müssen. Bei anderen benötigt man professionelle Unterstützung, wie zum Beispiel bei der Behandlung mit Blutegeln. Das Buch eignet sich sehr gut für Einsteiger in das Thema, da es das Wissen kompakt und gut umsetzbar aufbereitet. Bei Personen, die sich bereits mit dem Themengebiet beschäftigt haben, ist es möglich, dass sie den einen oder anderen Ratschlag und die dazugehörigen Anwendungen und Wirkungen bereits kennen. Daher empfehle ich das Buch insbesondere Einsteigern und Personen, die Ratschläge und Tipps sowie dazugehörige Studien in kompakter Form suchen.