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Wochenbett - Überlebenshandbuch, Tagebuch und Anker für die ersten Wochen nach der Geburt Basiswissen, Illustrationen und Übungen, Praxistipps

23,95 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

25.02.2022

Abbildungen

zahlreiche schwarzweisse -Illustrationen und schwarzweisse - Fotos, illustrierte Praxistipps und Übungen

Illustriert von

Talika Rech

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

22/15,5/1,2 cm

Gewicht

277 g

Farbe

Altweiß / Aubergine

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-095-7

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

25.02.2022

Abbildungen

zahlreiche schwarzweisse -Illustrationen und schwarzweisse - Fotos, illustrierte Praxistipps und Übungen

Illustriert von

Talika Rech

Verlag

Edition riedenburg e.U.

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

22/15,5/1,2 cm

Gewicht

277 g

Farbe

Altweiß / Aubergine

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-99082-095-7

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  • Teil 1 … 11

    Willkommen … 12
    Das sind wir! … 14
    Mein Baby / Meine Babys … 16
    Tag 0 … 17
    Mein Tagebuch … 17
    Happy Birthday! … 18

    Tag 1 … 20
    Mein Tagebuch … 20
    Dein Körper verändert sich … 21

    Tag 2 … 24
    Mein Tagebuch … 24
    Wie dein Baby aussieht … 25
    Erstes Stillen und Babys erstes Kacka … 25

    Tag 3 … 27
    Mein Tagebuch … 27
    Hier kommt die Milch! … 28
    Die Milch kommt nicht? … 29

    Tag 4 … 30
    Mein Tagebuch … 30
    Hilfe, das Baby ist gelb! … 31
    Tipp bei Verspannungen … 32

    Tag 5 … 33
    Mein Tagebuch … 33
    Hunger oder Saugbedarf? … 34
    Wird das Baby auch wirklich satt? … 35

    Tag 6 … 36
    Mein Tagebuch … 36
    Heultage … 37
    Milchstau … 38

    Tag 7 … 39
    Mein Tagebuch … 39
    Wochenfluss … 40
    Die Sache mit dem Nabel … 41

    Tag 8 … 42
    Mein Tagebuch … 42
    Gutes Futter für die Mutter … 43
    Hühnersuppe … 44
    Mamas Spezial-Nährstoffbombe für die Stillzeit … 44

    Tag 9 … 46
    Mein Tagebuch … 46
    Umgang mit Pipi und Kacka … 47
    Der wunde Po … 48

    Tag 10 … 49
    Mein Tagebuch … 49
    Die ersten zehn Tage sind geschafft … 50

    Tag 11 … 52
    Mein Tagebuch … 52
    Warum schreit das Baby bloß? … 53

    Tag 12 … 55
    Mein Tagebuch … 55
    Wochenbettwehwehchen-Bingo … 56

    Tag 13 … 58
    Mein Tagebuch … 58
    Die Paarbeziehung … 59
    Das größere Geschwisterkind … 60

    Tag 14 … 61
    Mein Tagebuch … 61
    (K)ein Baby aus dem Bilderbuch? … 62
    Schlafen im Familienbett? … 63

    3. Lebenswoche … 64
    Mein Tagebuch … 64
    Wie sauber muss das Baby sein? … 66
    Und wann habt ihr wieder Sex? … 67

    4. Lebenswoche … 68
    Mein Tagebuch … 68
    Eure Stillbeziehung … 70
    Tandemstillen … 70
    Stillen unter besonderen Umständen … 71

    5. Lebenswoche … 72
    Mein Tagebuch … 72
    Besondere Herausforderungen meistern … 74

    6. Lebenswoche … 76
    Mein Tagebuch … 76
    Und wann kommt das Nächste? – Verhütung … 78

    7. Lebenswoche … 80
    Mein Tagebuch … 80
    Gesund bleiben … 82

    8. Lebenswoche … 84
    Mein Tagebuch … 84
    Huch, das Kind hat Fieber! … 86
    Soor … 87

    9. Lebenswoche … 88
    Mein Tagebuch … 88
    Der liebe Beckenboden … 90
    Die Nachuntersuchung beim Frauenarzt … 90

    10. Lebenswoche … 92
    Mein Tagebuch … 92
    Zurück ins alte Leben? … 94
    Ausblick … 96
    Teil 2 … 97
    Seelenwissen … 98

    Endlich angekommen! … 98
    Blickkontakt – Eine neue Nabelschnur entsteht … 99
    Selbstliebe … 100
    Berührung – Die erste Form der Kommunikation … 102
    Bettgeflüster – Ein Hilfsmittel bei den Gemütsstimmungen im Wochenbett … 103
    Dank an meine Gebärmutter … 105
    Vertiefungen … 106

    Imprinting … 106
    Blickkontakt und Bonding … 107
    Stillen – Wenn das Trauma in den Brüsten sitzt … 108
    Über das Zufüttern gestillter Neugeborener … 110
    Berührung für die Mutter … 111
    Schnuller oder nicht? Die Angst vor dem Daumenlutschen … 113

    Rechts ist nicht gleich links und andere Stillkuriositäten … 115
    Vatergeburt … 116
    Windelfrei – Dein Baby kommt mit Gebrauchsanweisung zur Welt … 118
    Aus der Partnerschaft in die Partnerschaft: Hintergründe und Möglichkeiten … 121
    Kinder wachsen miteinander – Geschwister … 124
    Mama muss an die frische Luft! … 126
    Männergedanken – Wenn das Geburtserlebnis die Lust auf Sex beeinflusst … 127
    Rechtliches und Finanzielles … 128
    Praxistipps … 130

    Checkliste: Wochenbett … 130
    Übung: Ein Brief an meine Gebärmutter … 133
    Meditation: Meine Gebärmutter … 134
    Checkliste: Väteraufgaben … 136
    Übung: Mein neues Ich als Vater … 137

    Checkliste: Was bin ich mir wert? … 138
    Gästebuch: Wertschätzende Worte anderer über mich … 139
    Übung: Mein Türschild … 140
    Übung: Mein Stopp-Schild … 141
    Meditation: Wertschätzende Gedanken für Eltern … 142
    Übung: In körperlicher und geistiger Hinsicht Mamabestform im Wochenbett … 143

    Alltagstipp: Tuchbindetechnik als Korsage … 144
    Alltagstipp: Dampfbad und Dampfhocke … 146

    Übung: Atem, Wärme und Atemrhythmus … 148
    Übung: Beckenboden nach oben ziehen … 149
    Übung: Fußkreisen … 150
    Übung: Oberkörper, Schultern und Arme … 151

    Narbenpflege und Narbenentstörung … 154
    Der Bauchnabel – Die erste Lebensnarbe … 155
    Gedankenhygiene … 156
    Fette Henne … 157

    Übung: Eine Einladung ins Wochenbett … 159
    Übung: Unsere Geburt – Ein Bericht von Papa, Doula und anderen Begleitern … 161