Fitness-Shakes und -Smoothies 50 proteinreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Vor und nach dem Training. Schnelle und einfache Eiweiß-Drinks zum Selbermachen. Für den Sport und Alltag

Mit großer Spannung habe ich schon auf dieses Buch gewartet. Ich habe schon öfter Bücher von dieser Autorin gekauft und bin nie enttäuscht worden! Gerade jetzt zum Sommer hin kommen die tollen Rezepte für Shakes und Smoothies genau richtig. Da ich ein absoluter Fan von Smoothies und auch Shakes bin, freue ich mich immer, wenn ich wieder neue Rezeptideen finde. - Die Auswahl der Rezepte ist reichlich und sie allesamt machen Lust darauf, sie auszuprobieren. 2 der Shakes habe ich in den letzten 2 Tagen bereits genossen - einfach lecker! Ergänzt werden die Rezepte mit schönen farbigen Abbildungen, die zudem noch mehr Lust darauf machen, alle Rezepte nach und nach in den Essensplan mit einzubauen. Besonders interessant sind aber auch die Erläuterungen, was die Unterschiede bei den einzelnen Shakes ausmacht. Ob mit zugesetztem Proteinpulver oder ohne, welche Produkte es auf dem Markt gibt und welcher Shake für welchen Zweck nützlich ist. Dazu gibt es noch praktische Tipps für den Alltag. Das Buch ist leicht verständlich geschrieben, sodass es sich gut lesen lässt. Vielen Dank für die tollen Rezepte!