Food Feelings Wie Emotionen bestimmen, was wir essen
Aus der Reihe
K&S Gesundheit
5
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
18,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
31614
Erscheinungsdatum
21.02.2022
Verlag
Verlag Kremayr & ScheriauSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
4226 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783218013208
"Emotionales Essen ist eine Krisenantwort Ihres Körpers, die hocheffizient ist. Um es auf den Punkt zu bringen: Es ist eine Strategie Ihres Körpers, Sie zu schützen."
Die Arbeit ist stressig? In der Beziehung gibt es Krach? Der eigene Körper entspricht nicht den Idealvorstellungen? Die Disziplin in Sachen Ernährung fehlt? Plötzlich ist da dieser innere Drang zu essen, der unkontrollierbar erscheint und sich z.B. in ungezügelten Essanfällen äußert. Ist dann eine ganze Tafel Schokolade aufgegessen oder eine ganze Kekspackung vernichtet, regen sich Schuldgefühle - warum hatte man sich nicht unter Kontrolle?
Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl ist Spezialistin für emotionales Essverhalten. Sie kennt Anzeichen, Verhaltensweisen und auch die dunklen Gefühle, die mit dem Kontrollverlust beim Essen einhergehen. Mit Sachkenntnis geht sie den Gründen für emotionales Essverhalten nach, zeigt, warum psychischer und physischer Hunger nicht dasselbe sind, räumt mit dem Irrglauben auf, dass man der Lust auf Süßes und Fettiges nicht nachgeben darf und begleitet alle, die einen Weg hin zu ungezwungener Ernährung frei von schlechtem Gewissen gehen wollen.
Die Arbeit ist stressig? In der Beziehung gibt es Krach? Der eigene Körper entspricht nicht den Idealvorstellungen? Die Disziplin in Sachen Ernährung fehlt? Plötzlich ist da dieser innere Drang zu essen, der unkontrollierbar erscheint und sich z.B. in ungezügelten Essanfällen äußert. Ist dann eine ganze Tafel Schokolade aufgegessen oder eine ganze Kekspackung vernichtet, regen sich Schuldgefühle - warum hatte man sich nicht unter Kontrolle?
Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl ist Spezialistin für emotionales Essverhalten. Sie kennt Anzeichen, Verhaltensweisen und auch die dunklen Gefühle, die mit dem Kontrollverlust beim Essen einhergehen. Mit Sachkenntnis geht sie den Gründen für emotionales Essverhalten nach, zeigt, warum psychischer und physischer Hunger nicht dasselbe sind, räumt mit dem Irrglauben auf, dass man der Lust auf Süßes und Fettiges nicht nachgeben darf und begleitet alle, die einen Weg hin zu ungezwungener Ernährung frei von schlechtem Gewissen gehen wollen.
Kundinnen und Kunden meinen
Fade
Bewertung am 23.09.2022
Bewertungsnummer: 1791862
Bewertet: eBook (ePUB 3)
Ich finde es persönlich sehr fade geschrieben. Und sehr schwarz-weiss-denken.
Ich finde es gobt kicjtbnir diese Richtung veim Thema essen. Und trotzdem gibt es ciele gesundheitliche bedenken bei mehrhewichtigen. Dieses Buch dient mehr zur Ausrede, einfach zu essen und zu sagen ich fühle mich wohl.
Unbedingt lesen!
Bewertung aus Eglisau am 09.01.2025
Bewertungsnummer: 2382730
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ich hab das Buch von meiner Psychologin bekommen. Ich habe mich extrem gut gefühlt beim lesen. So extrem gut verstanden gefühlt. Genau die Situationen die ich erlebe, die ich fühle, und sogar meine Gedanken.. Eins zu eins. Es war für mich erstaunlich zu wissen dass es so viele Menschen gibt, die genau das gleiche Verhalten haben. Es ist eine Erleichterung dies zu wissen. Und ebenfalls zu wissen wieso? Wieso esse ich eigentlich unnötig?
Was ist dee Lösung dazu? Was passiert in meinem Körper und in meinem Gehirn, wenn ich Diät mache und mit ganz wenig Kalorien versuche zu überleben um abzunehmen?
Ich kann es nur weiterempfehlen.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice