Das erschöpfte Gehirn Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet - Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen

Unglaublich interessant. Z.B. Auswirkungen von Stress ( / auch durch Social Media) und Schlafmangel auf System 2 denken, welches für Empathie zuständig ist… Dies erklärt vieles was wir in den letzten Jahren erleben: Eine Verrohung des Gesellschaft…

Ich habe dieses Buch in 2 Tagen durchgesuchtet. Soviel, was ich an Tipps und Anregungen mitnehmen kann. Habe mir auch direkt die anderen Bücher des Autoren bestellt, weil es unglaublich wichtig ist, worüber er schreibt. Ich werde auf jeden Fall die Ernährungstipps umsetzen und habe mir auch schon direkt Algenöl mit Omega3 bestellt. Kann ich jeden nur empfehlen zu lesen.

Absolut fesselnd vom ersten bis zum letzten Satz! Vielen Dank für die Bereicherung… Zeitlos und zeitgleich den Zeitgeist getroffen.. Freue mich auf weitere Reihen dieser Thematik..

Das letzte Buch für dieses Jahr ist ein absolutes Highlight für mich. Dr Nehls schreibt in das erschöpfte Gehirn über ganz klare und nachvollziehbare Zusammenhänge, wieso wir keine Energie mehr haben und uns so ausgelaugt fühlen. Er schildert medizinische Zusammenhänge, wie sich unser Verhalten auf unser Gehirn auswirkt und was wir tun können, um aus dieser Erschöpfungsfalle wieder herauszukommen. Es hat viel auch damit zu tun, wie wir mit den digitalen Geräten hantieren, wie wir selbst dazu beitragen, dass Neurogenese also das Bilden neuer Gehirnzellen stattfinden kann und warum Bewegung eines der wichtigsten Elemente ist um ein gesundes Gehirn zu erhalten. Von mir gibt’s hundert von 100 Punkten. Ein sehr empfehlenswertes und lesenswertes Buch, das dir Zusammenhänge aufzeigt und dich vielleicht motivieren kann an deinem Lebensstil etwas zu ändern.

Sehr gut erklärt und viele neue Informationen! Sollte man schleunigst lesen, um einen reflektierten Horizont zu bekommen, was gut ist für die eigene Gerhirngesundheit, - auch wenn die Zusammenhänge sicherlich immer weiter erforscht werden müssen. Mit dem Wissen, was bereits da ist, ist schon vieles gewonnen, wenn man es nutzt.