Band 1
Yoga-Anatomie Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller - erweitert und aktualisiert
Aus der Reihe
Sportanatomie
2
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Sprache:Deutsch
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inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
15.05.2022
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
384 (Printausgabe)
Dateigröße
57079 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783745318135
Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Asanas kräftigen und lockern die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen haben, denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert, sondern immer in einem komplexen Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule, Atmung, Nervensystem und Körperhaltung zusammenhängen, wird in dieser dritten, vollständig überarbeiteten und erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erklärt.
Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe für Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie erhalten damit - egal, ob Einsteiger oder Profi - ein völlig neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen, Gelenke und Organe für Sie zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um die wichtigsten Haltungen, wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie erhalten damit - egal, ob Einsteiger oder Profi - ein völlig neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.
Kundinnen und Kunden meinen
Yoga und Anatomie
Bewertung am 10.05.2022
Bewertungsnummer: 1710207
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Sehr strukturierter Aufbau des Buches plus Anatomie bestens illustriert und erklärt . Eine Bereicherung für alle Yogaübenden . Tiefes Verständnis über die Prinzipien der Asanas und deren Bewegung .
Sehr gutes Buch
Bewertung aus Berlin am 16.12.2021
Bewertungsnummer: 1624225
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ein tolles Buch mit sehr guten Abbildungen. Für alle Menschen die sich etwas näher mit Yoga befassen wollen genau das richtige. Die anatomischen Abbildungen helfen die Übungen besser zu verstehen. Ein tolles Geschenk, finde ich.
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