Die Rezepte der 100-Jährigen So essen die Menschen in den Blue Zones der Welt – für ein langes und glückliches Leben. Blue-Zones-Ernährung aus Japan, Griechenland und Sardini
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
31322
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.04.2022
Verlag
RivaSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
23,4/18,8/1,2 cm
Gewicht
444 g
Farbe
Lichtgrau / Kaffee
Übersetzt von
Wiebke Lebrun
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2064-3
Was ist der Schlüssel für ein langes, glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort! In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien, in Griechenland, Japan, Costa Rica und Kalifornien leben die Menschen besonders lange, und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen: eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung, körperliche Aktivität und stabile Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei, diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu übertragen – mit leckeren Gerichten aus den Regionen wie Miso-Suppe aus Japan, Moussaka aus Griechenland oder Nusskuchen aus den USA und wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der Hundertjährigen.
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