Ganz schön heiß hier Cool und stark durch die Wechseljahre

Die Autorin nimmt die Leserinnen auf eine Reise in den weiblichen Körper mit und erklärt die Befindlichkeiten in den Wechseljahren. Was geht im Körper vor sich, wann und wie verändert er sich und was kann ich für mehr Wohlbefinden selbst tun. Das Buch ist so locker und verständlich geschrieben, dass ich mich gut aufgehoben fühle. Dabei ist natürlich der medizinische Aspekt nicht ausgeblendet. Auf jeden Fall kann jetzt jede Frau entspannter an die Pupertät 2.0 heran gehen und muß keine Angst mehr haben.

Mich hat dieser Ratgeber wirklich begeistert. Der Aufbau gefällt mir gut, schon im Prolog habe ich mich angesprochen und abgeholt gefühlt. Kapitelweise wird erklärt, was im Körper einer Frau vor, während und nach den Wechseljahren vorgeht. Dazu kommen verschiedene Erfahrungsberichte und eine Menge Humor. Es werden immer mehrere Lösungen und Tipps gegeben, sodass man sich individuell aussuchen kann, was am besten zu einem selbst passt. Fazit: Interessante Informationen, viele Tipps und Lösungen mit der richtigen Portion Humor erklärt!

Dieser Ratgeber hat mir sehr gut gefallen, denn er hat mir nicht nur die biologischen Aspekte, was alles in meinem Körper abläuft während der Wechseljahre, aufgezeigt und was ich genau im Auge behalten sollte, sondern mir auch Hinweise zum Umgang mit den Begleiterscheinungen der Wechseljahre gegeben. Die Vielzahl an Informationen hat mich zwar fast ein wenig erschlagen, aber glücklicherweise kann ich ja nun immer zwischendurch mal nachschlagen. Sehr gut finde ich auch die vielen Dinge, die ich selber für mein Wohlbefinden tun kann, wobei ich eingies schon kannt, aber anderes mir unbekannt war und dabei relativ einfach umzusetzen ist. Fünf Sterne - insbesondere für die Ansprache auf Augenhöhe mit den Lesenden!

Das Buch bietet eine Fülle an Informationen darüber, welche Veränderungen im weiblichen Körper in den Wechseljahren passieren und welche physischen und psychischen Symptome damit einhergehen können. Hätte ich manches nur früher gewusst, habe ich manches mal beim Lesen gedacht. Die Autorin, die als Gynäkologen eine Expertin ist, findet dabei einen aufbauenden Ton, der anregt, die Wechseljahre weniger als ein Ende, als auch als einen neuen Anfang zu begreifen. Sehr gut gefallen hat mir der vielfältigen Ansatz an möglichen Behandlungsansätzen, schulmedizinisch, naturheilkundlich oder homöopatisch. Außerdem wurde auch mögliche Risiken einer Hormonersatztherapie nicht verschwiegen. Auch zum Thema Lebensstil wie Stressreduzierung, Bewegung und Ernährung enthält das Buch zahlreiche Anregungen. Es ist wirklich eine regelrechte Wechseljahrs-Bibel, durch die ich mich bestens beraten fühle.

Das Buch ist mit viel Liebe gemacht. Der Inhalt ist übersichtlich gestaltet in orange und schwarz. Zu jedem Kapitel gibt es eine Überschrift und kurze Zusammenfassung um was es geht. Die Überschriften sind zum Teil humorvoll. Es ist verständlich und gut erklärt, zum Teil mit Schaubilder. Besonders gut finde ich das auch darauf eingegangen wird was es bei Beschwerden für Alternativen gibt. Es ist absolut empfehlenswert für alle Frauen die sich über die Wechseljahre informieren wollen. Mir hat es sehr gut gefallen.