Easy Intervallfasten Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.02.2022
Abbildungen
ca. 60 Abb.
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
168
Maße (L/B/H)
20,8/15,4/1,3 cm
Gewicht
404 g
Farbe
Vanille / Bernstein
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8426-3030-7
• 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion
• Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten
Intervallfasten mit Plan – einfach, aber richtig!
Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert – und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.
Aus dem Inhalt:
Intervallfasten: mehr als ein Trend
Wichtige Basics
Die gesundheitlichen Vorteile
Essen nach dem natürlichen Rhythmus
Tierische Produkte unter der Lupe
Die richtigen Getränke
Eine gute Vorratshaltung
Der 2-Wochen-Essensplan
80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten
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