Die Yoga-Krabbe | Entspann dich wie die Tiere am Meer Bilderbuch und erstes Yoga-Mitmachbuch mit einfachen Entspannungsübungen für Kinder ab 4

Die sympathische rote Krabbe nimmt sie Leser mit auf einen Ausflug ans Meer. Dort trifft sie zahlreiche Meeresbewohner. Diese zeigen ihr wie sie sich bewegen: Die Möwe balanciert auf einem Bein, der Seestern streckt sich aus und der Pelikan setzt sich entspannt. Alle Tierbewegungen / -positionen sind mit Emotionen verknüpft, beispielsweise streckt sich der Seestern aus weil er sich einsam fühlt und der Pelikan setzt sich wie gezeigt wenn er traurig ist. Eine tolle Verknüpfung um den Kindern die positiven Effekte des Yoga-nahezubringen. Auf jeder Seite findet sich unten rechts eine Box mit dem Titel “Kannst du das auch?”. Hier wird die jeweilige Position schrittweise erklärt. Auf der letzten Seite sind alle enthaltenen 13 Übungen nochmals auf einer Doppelseite zusammengefasst. Ein tolles Yoga-Buch für die Kleinen ab 4 Jahren das mit einer niedlichen Geschichte und dem spielerischen Aufzeigen von Yoga-Übungen und ihrer jeweiligen Wirkung punktet.

Die sympathische rote Krabbe nimmt sie Leser mit auf einen Ausflug ans Meer. Dort trifft sie zahlreiche Meeresbewohner. Diese zeigen ihr wie sie sich bewegen: Die Möwe balanciert auf einem Bein, der Seestern streckt sich aus und der Pelikan setzt sich entspannt. Alle Tierbewegungen / -positionen sind mit Emotionen verknüpft, beispielsweise streckt sich der Seestern aus weil er sich einsam fühlt und der Pelikan setzt sich wie gezeigt wenn er traurig ist. Eine tolle Verknüpfung um den Kindern die positiven Effekte des Yoga-nahezubringen. Auf jeder Seite findet sich unten rechts eine Box mit dem Titel “Kannst du das auch?”. Hier wird die jeweilige Position schrittweise erklärt. Auf der letzte min Seite sind alle enthaltenen 13 Übungen nochmals auf einer Doppelseite zusammengefasst. Ein tolles Yoga-Buch für die Kleinen ab 4 Jahren das mit einer niedlichen Geschichte und dem spielerischen Aufzeigen von Yoga-Übungen und ihrer jeweiligen Wirkung punktet.

Das fröhlich bunte Cover mit der niedlichen Krabbe war für uns ein echter Hingucker und auch haptisch war das Buch ein Highlight. Durch die gestanzten Buchstaben und Tiere erlangte das Titelbild Tiefe und wirkte dadurch noch ansprechender. Auch die Stabilität des Buches gefiel uns wieder, wie auch schon bei „Der Yoga-Bär: Entspann dich wie die Tiere im Wald“. Da der Einband sehr robust ist, war es kein Problem, das Buch offen aufgeschlagen vor uns abzulegen und die einzelnen Übungen nachzumachen. Allerdings sollte bei mehrmaligen Gebrauch auf die einzelnen Seiten geachtet werden, da diese schnell einreißen könnten. Auf der ersten Doppelseite gab es eine kurze Einführung in das Buch, während auf der letzten Seite erklärt wurde, was die einzelnen Übungen bewirken sollen. Das fand ich besonders praktisch, da wir so nach Ende des Buches gezielter die für uns angepassten Yogaeinheiten raussuchen konnten. Die Yoga-Krabbe nahm uns mit durch ihren Alltag und fanden es zuckersüß, bei ihrem Aufwachen dabei zu sein. Sie startet morgens genauso wie ich in den Tag und daher waren besonders die ersten beiden Übungen genau das richtige für mich. Generell mochten wir, dass rund um die verschiedenen Yogaaufgaben und der Yoga-Krabbe eine lockere Geschichte erzählt wurde. Das rundete das Ganze ab, lenkte aber nicht von den einzelnen Bewegungsabläufen ab. Die Mischung aus stehenden, liegenden und sitzenden Übungen fand ich persönlich sehr ausgewogen und manche davon klasse für den Alltag, um mal zwischendurch wieder Kraft tanken zu können oder zur Ruhe zu kommen. Ganz besonders schön kamen die Illustrationen von Julia Green zur Geltung. Das komplette Buch war farbig und die verschiedenen Meeresbewohner einfach nur goldig. Außerdem konnten wir anhand der Zeichnungen schon erahnen, wie die kommende Übung aussehen würde. Die Anleitungen wurden kurz, einfach und verständlich gehalten, sodass wir problemlos den Hinweisen folgen konnten. Bei der Übung Dhanurasana – der Bogen (hier liebevoll umbenannt in „Rund machen wie der Clownfisch“) kam ich an meine körperlichen Grenzen, hier muss ich definitiv noch ein bisschen mehr trainieren. Das war aber ganz gut, denn das Buch wies von Anfang an darauf hin, dass es durchaus sein kann, dass Übungen nicht gleich funktionieren und wir nicht aufgeben sollen. Das war in dem Falle eine tolle Motivation für den Lesejunior, dem diese Aufgabe keine Schwierigkeiten bereitete. Außerdem zeigte es auch, dass der Ratschlag zu Beginn, dass Erwachsene die Übungen begleiten sollen, sehr sinnvoll ist. Die 13 einfachen und gerade für Anfänger passenden Einheiten in dem Buch „Die Yoga-Krabbe: Entspann dich wie die Tiere am Meer“ haben uns supergut gefallen. Wir haben die Übungen einmal komplett gemacht und waren am Ende genauso müde wie die kleine Krabbe, die wir dann noch ins Bettchen begleiteten. Dieses Buch hat definitiv einen Mehrwert und das für groß und klein. Fazit: Die leicht nachzumachende Yogaübungen hatten einen positiven Effekt auf unseren Körper und Geist. Es hat Spaß gemacht, die kleine Yoga-Krabbe vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen zu begleiten.

Ein wirklich tolles Buch, meine Kinder und ich haben es schon mehrfach ausprobier und sind begeistert. Auch wenn nicht immer alles perfekt klappt (meine Tochter mit 4Jahre hat manchmal noch etwas schwierigkeiten), haben wir Spaß und sind entspannt. Die Krabbe und ihre Meeresfreunde zeigen uns 13 wundervolle Übungen. Diese sind gut beschrieben und auch visuell genau dargestellt. Jeder kann verstehen wie es geht. Schön ist das hier nicht nur Yoga gemacht wird sondern da, dass ganze in eine schöne Geschichte verpackt wurde. Uns wird die Yoga-Krabbe sicher noch lange begleiten. Denn wir haben mit dem Buch richtig viel Freude.

Ein wirklich tolles Buch, meine Kinder und ich haben es schon mehrfach ausprobier und sind begeistert. Auch wenn nicht immer alles perfekt klappt (meine Tochter mit 4Jahre hat manchmal noch etwas schwierigkeiten), haben wir Spaß und sind entspannt. Die Krabbe und ihre Meeresfreunde zeigen uns 13 wundervolle Übungen. Diese sind gut beschrieben und auch visuell genau dargestellt. Jeder kann verstehen wie es geht. Schön ist das hier nicht nur Yoga gemacht wird sondern da, dass ganze in eine schöne Geschichte verpackt wurde. Uns wird die Yoga-Krabbe sicher noch lange begleiten. Denn wir haben mit dem Buch richtig viel Freude.