Konzentration Warum sie so wertvoll ist und wie wir sie bewahren

Konzentration lässt bei jedem Menschen nach geraumer Zeit nach, so die allgemeine Meinung. Dass dies bei manchen unter uns eher eintritt und bei anderen länger anhält, ist eines der bekanntesten Klischees, welches sich zu Unrecht schon seit jeher in unserer Gesellschaft halten. Ein ebenfalls sehr weit verbreitetes Phänomen besagt, dass die Konzentration jedes einzelnen schon seit Jahrzehnten zunehmend abnimmt. Aber stimmen diese Grundbehauptungen wirklich oder ist hier eine Fehlinformation im Umlauf welche es gilt baldmöglichst auszumerzen? Der bekannte Jurist, Coach, Kommunikationstrainer und bekannte Autor Volker Kitz versucht mit diesen und anderen im Gedächtnis verhafteten Klischees aufzuräumen. Er begibt sich auf Spurensuche in unterschiedlichen Disziplinen und befördert dabei sehr lesenswerte Tatsachen ans Licht. Er beginnt seine Reise in einem buddhistischen Schweigekloster in einer abgelegenen Himalaja Region. Dort trifft er auf Mönche die sich schon lange mit dem Thema auseinandersetzen. Trotz intensivem und jahrelangem Training gelingt es auch ihnen nicht sich zur Gänze auf eine bestimmte teils sogar sehr triviale Sache zu konzentrieren. Doch wenn auch starke Charaktere an dieser Aufgabe scheitern wie kann dann der durchschnittliche im Berufsleben stehende Mensch dieser Gedankenfalle entnommen? Ist es möglich effiziente Konzentration anzutrainieren? Ist diese dann sowohl im Arbeitsumfeld als auch im privaten Bereich bestmöglich einzusetzen? Seine Reise führt ihn in teils sehr komplexe Bereiche der Psychologie, der Hirnforschung sowie der Neurologie. Obwohl dieses Thema vorerst sehr trocken erscheint, schafft es Kitz dieses sehr leicht lesbar und unterhaltsam darzulegen. Die Beispiele die er zur Untermauerung seiner Thesen bringt sind glaubhaft und auch ohne ein Studium der Geisteswissenschaften nachzuvollziehen. Gut gefallen hat mir etwa der sogenannte „Mozart Effekt“. Man dachte, dass das Hören von klassischer Musik einen Menschen mehr darin fördert sich auf Wesentliches zu konzentrierten. Neuere Studien legen jedoch nahe, so schreibt er, dass es keine Bedeutung hat welche Musikrichtung jemand hört. Es kommt viel mehr auf den Geräuschpegel im Hintergrund an. Sollte arbeitenden, erwachsenen Menschen dieser Hintergrundlärm ablenken, so möge man einfach die Musik ausschalten. Völlig egal welches Genre dabei gehört wird. Sehr interessant fand ich auch die These, dass ständiges Arbeiten am Handy die Konzentration schwächt. Das mag zu einem gewissen Maße zutreffen, sagt Kitz. Jedoch ist es ein Irrglaube, der erwachsene Mensch könne multitaskingfähig sein. Soll heißen jeder kann sich nur auf eine Sache konzentrieren und nicht auf mehrere Dinge gleichzeitig. Es gibt, so erfährt man, eigene Rezeptoren im Gehirn welche sich nur auf die wesentliche Aufgabe fokussieren. Das Gehirn entscheidet sozusagen unabhängig vom Körper.