Apotheken Umschau: Schlank mit Genuss – Intervallfasten

Mit wissenschaftlich belegten Methoden und 60 köstlichen Rezepten

Die Buchreihe der Apotheken Umschau Band 10

Stephanie Arndt

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Beschreibung


Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren. 

Produktdetails

Verkaufsrang 45713
Einband Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum 03.01.2022
Herausgeber Wort & Bild Verlag
Verlag Wort & Bild
Seitenzahl 176
Maße (L/B/H) 24,4/17,7/2,2 cm
Gewicht 652 g
Auflage 1. Auflage
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-927216-72-3

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