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Yoga

Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

Buch (Gebundene Ausgabe)

€36,00

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Das große Standardwerk vom Yoga-Meister B.K.S. Iyengar
Das aktualisierte Standardwerk mit zahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungen zu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger*innen und fortgeschrittenen Yogis Tipps, führt in die Philosophie des Yoga ein und gibt Einblicke in das Leben und Werk von B.K.S. Iyengar, einem der charismatischsten und größten Yoga-Meister unserer Zeit. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie sehen, wie Yoga-Stellungen korrekt ausgeführt werden. Außerdem finden Sie genaue Anweisungen zum Vermeiden von Fehlern.

Eine Handreichung zur achtsamen Lebensführung
Regelmäßig praktiziert kann Yoga nicht nur den Körper gesund und stark machen, sondern auch dabei helfen, den Geist nach innen zu richten, Gelassenheit zu lernen und Stress abzubauen. Hier liegt ein besonderer Fokus der Lehren Iyengars, der neben einer genauen Ausführung aller Yoga-Stellungen auch Hinweise zu Atemtechniken oder Pranayamas gibt und lehrt, die Aufmerksamkeit beim Trainieren zu kanalisieren. Ganz besonders hilfreich für die eigene Yogapraxis sind Iyengars Yoga-Sequenzen für spezielle Beschwerden und Stressabbau ebenso wie ein ausführlicher 20-wöchiger Trainingsplan für den Einstieg.

Viel Hintergrundwissen: Das umfassende Yoga-Buch gibt Einblicke in Leben und Wirken der faszinierenden Persönlichkeit Iyengars und führt Interessierte in die yogische Geisteshaltung ein.
Umfassender, präziser Praxisteil: Alle Anleitungen sind durchgehend mit Fotografien anschaulich bebildert und einzigartige 360°-Ansichten helfen dabei, Fehlstellungen zu vermeiden.
Abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse: Durch spezielle Sequenzen, mit Asanas gegen bestimmte Beschwerden oder als komplettes Trainingsprogramm können sowohl Yoga-Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis ihre Praxis auf die eigene Situation abstimmen.
Praktischer Trainingsplan für den Einstieg: Das Buch begleitet Sie 20 Wochen lang bei der Yoga-Praxis und ermöglicht es Ihnen, gezielt bestimmte Asanas zusammenzustellen und schnell Fortschritte zu machen.

B.K.S. Iyengars umfassendes Standardwerk über Praxis und Philosophie des Yoga gehört ins Regal aller Yoga-Interessierten.

Details

Verkaufsrang

3607

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

21.12.2021

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Seitenzahl

432

Maße (L/B/H)

28,4/22,6/2,9 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

3607

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

21.12.2021

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Seitenzahl

432

Maße (L/B/H)

28,4/22,6/2,9 cm

Gewicht

1878 g

Auflage

1. Auflage

Übersetzer

  • Gerhard Dennig
  • Wilma Kohler
  • Dagmar Mallet
  • Christiane Rose
  • Daniela Weise

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8310-4386-6

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Ausgezeichnet auch für Einsteiger

cornflake112 am 16.06.2017

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist das beste Yogabuch, welches ich je gelesen habe! Und ich habe schon einige gelesen und in den Händen gehabt. Ich finde die Abbildungen und die Übersicht der einzelnen Kapitel sehr gut und übersichtlich gestaltet. Auch allgemeine Informationen rund um das Thema Yoga werden erläutert. Dass in diesem Buch auch ein 20 wöchiges Yogaprogramm vorgestellt wird, finde ich sehr sehr gut und bildet das Sahnehäubchen in diesem Buch. Klasse Buch und demnach 5 Sterne verdient!Klasse

Ausgezeichnet auch für Einsteiger

cornflake112 am 16.06.2017
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieses Buch ist das beste Yogabuch, welches ich je gelesen habe! Und ich habe schon einige gelesen und in den Händen gehabt. Ich finde die Abbildungen und die Übersicht der einzelnen Kapitel sehr gut und übersichtlich gestaltet. Auch allgemeine Informationen rund um das Thema Yoga werden erläutert. Dass in diesem Buch auch ein 20 wöchiges Yogaprogramm vorgestellt wird, finde ich sehr sehr gut und bildet das Sahnehäubchen in diesem Buch. Klasse Buch und demnach 5 Sterne verdient!Klasse

Sehr detailierte Beschreibungen mit vielen Bildern unterlegt

Bewertung aus Korntal-Münchingen am 21.06.2016

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gefällt mir sehr gut. BEschreibungen sind gut nachvollziehbar - vor allem mit guten Bildern sichtbar gemacht. Mir gefällt das Buch sehr gut und ich würde es jedem empfehlen, der gerne über Bücher dazulernt. Einen guten Lehrer ersetzt es allerdings nicht :-)

Sehr detailierte Beschreibungen mit vielen Bildern unterlegt

Bewertung aus Korntal-Münchingen am 21.06.2016
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gefällt mir sehr gut. BEschreibungen sind gut nachvollziehbar - vor allem mit guten Bildern sichtbar gemacht. Mir gefällt das Buch sehr gut und ich würde es jedem empfehlen, der gerne über Bücher dazulernt. Einen guten Lehrer ersetzt es allerdings nicht :-)

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