Leben – so wie Sie es eigentlich wollen Mehr Selbstakzeptanz entwickeln mithilfe von ACT
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.01.2022
Verlag
Hogrefe VerlagSeitenzahl
141
Maße (L/B/H)
20,5/13,4/1 cm
Gewicht
196 g
Farbe
Seidengrau / Rost
Auflage
1. Auflage 2022
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8017-3101-4
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich von Ihren negativen Gedanken und Ängsten distanzieren können. Auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erläutert der Autor, welche Rolle unser Verstand für unsere Selbstüberzeugungen spielt und wie wir durch unsere Erfahrungen geprägt werden. Viele praktische Übungen unterstützen Sie darin, sich selbst besser annehmen und Ihren Wünschen und Sehnsüchten auf den Grund gehen zu können. Durch die erlernte Akzeptanz können Sie sich die Zeit und den Raum schaffen, die Sie benötigen, um wirklich zu leben – so wie Sie es eigentlich wollen.
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