Martin Bohus
1. Lebe Balance Audio-CD
Lebe Balance Audio-CD Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
Aus der Reihe
TRIAS Übungen
Gesprochen von
2
-
- Taschenbuch
- eBook
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Form:Thalia Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Magdalene ArteltSpieldauer
1 Stunde und 23 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
18.09.2013
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
13
Verlag
TRIASSprache
Deutsch
EAN
9783432103778
Achtsamkeit schulen und in Balance kommen Was kann man tun, um Ruhe zu finden in der Hektik heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem, was einen bedrängt oder vereinnahmt? Wie verbessert man die Wahrnehmung für das eigene Befinden inmitten aller Anforderungen und Ansprüche, die täglich gestellt werden? Die Antwort: Man schult die Achtsamkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass achtsame Menschen weniger stressanfällig sind und zufriedener mit sich und ihrer Umgebung. Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit stabilisiert und stärkt die psychische Gesundheit, und sogar das Immunsystem profitiert nachweislich davon. Die Übungen auf dieser wurden von einem renommierten Expertenteam zusammengestellt. Sie sind Baustein und Ergänzung des AOK-Programms Lebe Balance. Die Anleitung kann eigenständig für Achtsamkeitsübungen oder in Kombination mit dem Buch Lebe Balance benutzt werden - für ein nachhaltigeres, intensiveres und reicheres Leben. Professor Dr. Martin Bohus ist Ärztlicher Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit Mannheim. Lisa Lyssenko ist Diplom-Psychologin und Spezialistin im Bereich Resilienz- und Schutzfaktorenforschung. Michael Wenner berät als Diplom-Psychologe und als Coach Unternehmen zur Burnout-Prävention. Professor Dr. Mathias Berger ist Ärztlicher Direktor der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums Freiburg.
Kundinnen und Kunden meinen
Gutes Einstiegswerk
Bewertung aus Kierspe am 02.11.2021
Bewertungsnummer: 1598715
Bewertet: eBook (PDF)
Wer sich mit Achtsamkeit und dem Sinn seines Lebens beschäftigen will, ist mit diesem Ansatz gut bedient. Es ist für den Einstieg in die Thematik gut strukturiert und man kann selbständig an den Themen arbeiten. Ich selbst habe das Programm der AOK mitgemacht und das ausgegebene Exemplar verlegt, so dass ich hiermit nun noch einmal die Themen nacharbeiten kann. Schade finde ich es immer, dass es nicht möglich ist sich das eBook auszudrucken. Ich bin ein haptischer Typ und habe gerne einzelne Seiten in der Hand. Daher einen Punkt Abzug.
Praktische Ergänzung zum Buch
Bewertung aus Lampertheim am 01.04.2021
Bewertungsnummer: 829022
Bewertet: Hörbuch (CD)
Super Ergänzung zum Buch "Lebe Balance" mit vielen verschiedenen Übungen und Gedankenspielen um zum Beispiel seine Bedürfnisse kennen zu lernen
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